一分钟教你除口臭方法

文 / 健康新疆12320
2018-09-04 21:03

口气,就像公共场合中的一张尴尬的“名片”。不管外表多么光鲜的人,如果一张嘴一股难闻的异味,形象也会大打折扣。

现代社会里,口气已经成为一个困扰全球的问题,每10万人中约有30%的人患有轻重不一的口气。长期口气将会影响社交和心理健康,甚至暗示着某些身体病症。今天,我们送给大家一份“口气攻略”!

测测你有口气吗

三招告别口气

半年到一年洗一次牙

因为牙菌斑和牙石达到一定程度会引起牙龈炎、牙周炎,他们都是引起口气的重要原因。

每隔八小时刷一次牙

午餐后残留在口腔中的食物残渣会不断滋生细菌,因此除了早上和晚上,午饭后也要“补刷”一次牙。

常备漱口水

常有口臭的人不妨备上一瓶漱口水,但要选不含酒精等刺激成分的,因为这类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。

五种食物预防口臭

1

话梅

唾液是口腔里的天然清洗剂。含上一颗酸酸的话梅,口腔就会产生丰富的唾液。

柠檬水

2

在水中加一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口气。

3

绿茶

大口喝绿茶能更好地对付口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。

生吃蔬果

4

生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或牙缝中的食物残渣。

5

咀嚼芹菜

将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

来源:生命时报