怎样战胜拖延症？

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拒绝拖延症-从现在开始，做行动上的巨人

“明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎。

世人若被明日累，春去秋来老将至。

朝看水东流，暮看日西坠......”《明日歌》成文于明朝时期，进士钱福所写，短短几十字的诗无一个生僻字，却道尽了警示世人不要拖延的道理。可惜的是，几百年前就有人写出来的东西，到现在还是有源源不断的人在应验着“万事成蹉跎”这句话。

“反正有的是时间，明天做吧......”

“我先刷刷微博，等会儿再动手。”

“我现在一定要做些事，打开文档，准备写点东西，刚挤出几个字，又要上厕所，完了得要喝杯奶茶，喝着奶茶突然看到某软件上几个人@了我，于是又去逛逛社交软件，于是一天就这么过去了，一件事也没有做成。”

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这些对话每天都发生在我们的日常生活中，我们管这类人叫做拖延症患者，特别是随着现在各种碎片化信息网站的层出不穷，拖延症患者的一天时光往往就在不知不觉中流逝，回顾一天才发现又是浑浑噩噩就混过去了。

大多数人的平庸无能，往往就是败给了拖延症。同样是一天，别人过得十分充实，工作学习都不落下，你却不到最后关头绝不动手，刷个知乎自我安慰美其名曰“增长知识”。人家的安排计划挤满了百分之百的时间，而你只有百分之五十的时间选择动脑子，从而他人的生活欣欣向荣，你却年复一年停驻在原地。

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其实大多数人都是有拖延症的，关键是我们怎样去克服。

很多成功人士在这一方面就很有自己的见解。比方说脸书创始人扎克伯格他对付拖延症的方法是，每天问自己这样一个问题“我现在在做的事情是不是目前最重要的事情？”就是因为这句简单的话，扎克伯格雷厉风行，从不拖延，完成了许多看似不可能的任务。

我们要确定明确的目标，将目标分为多个小目标，并予以实施。并且在我们每天做的事情上分清楚主次。可以分类出个轻重缓急，什么事情重要就要立即动手，在这个过程中，我们要屏蔽一切影响我们工作或学习效率的东西，全心全意去做好当下的事情。还有值得注意的是，在明确的目标上我们不要给自己太长的时间，有时候时间越拖越长，效率反而低。

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久而久之，当你养成了习惯，你也会发现自己惊人的变化。你会变得优秀，而这些在你从前看来苦不堪言的事，坚持起来根本不值一提！那么，从现在开始，成为行动上的巨人吧！