腰酸腿痛、高血压、冠心病……这些都是因为你的体内有它!
腰酸腿痛、虚胖、高血压、血脂异常、冠心病……这些问题经常困扰40岁的男性朋友,其实这些问题多是体内的湿邪引起的。
大便不爽就是体内有湿气的表现。中医认为,湿属阴邪,性重浊而黏腻,容易阻遏气机,损伤阳气。如果湿邪侵入人体,滞留在人体的脏腑经络中,则会使人体气机升降失常,经络阻滞不通畅,也会妨碍脾胃的运化,从而导致腹泻、便秘等症状。譬如,有的男性朋友早晨起床后会小肚子疼痛,然后急着如厕,排出的大便稀溏、黏腻,而且附在马桶上不容易用水冲掉。这就是典型的体内有湿邪的表现。
湿气乘虚进入身体,慢慢干掉阳气。古人认为,湿邪是六淫之一,六淫都会造成人体阳气的损害。基于当下的生活习惯,侵犯男人阳气最多的就是湿邪。湿邪最容易乘虚而入,专挑身体虚弱的地方钻入,令人防不胜防。
为什么许多男性40岁以后,一遇天气变化,就频频被感冒、咳嗽盯上呢?一个很主要的原因就是人过40肺气开始变虚,湿气从鼻孔进入,然后侵入娇弱的肺脏而引发疾病。 其实,不单肺会受到湿邪的侵害,湿邪入侵五脏,都会给身体带来各种痛苦。
如何判断身体是否有湿气呢?第一,早上起床时,是否感觉无精打采。 如果每天早晨起床的时候觉得很疲劳,头昏脑涨,打不起精神,浑身不爽,人也不想动弹……这说明你体内有湿了。 第二,刷牙前,观察舌苔。 健康的舌质淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔粗糙或很厚、发腻发黄,则说明体内有湿;如果舌质赤红无苔,则说明体内的湿气已经潜藏很深了。
男人祛湿的关键是健脾。小米南瓜粥,健脾祛湿功效好。 中医有“黄色入脾”的说法,因此健脾可常吃小米、玉米、南瓜、土豆等黄色食物。
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