小儿推拿李波：孩子长高的黄金季，艾灸身柱穴强身健体助长高！
小儿推拿李波：孩子长高的黄金季，艾灸身柱穴强身健体助长高！
春天阳气升发、地气勃发，万物生长，人的气血活动加强，新陈代谢开始旺盛！正如植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人体就开始释放能量，人的筋脉也开始运转了，所以说，万物生长在春季，孩子长高也在春季！
有研究也证实，春天是孩子长高最快的季节，最高可达秋天的2~2.5倍！其中，孩子在一年时间里生长最快是5月，平均达到7.3毫米，10月份长得最慢，平均只有3.3毫米。所以3-5月孩子长高的黄金季，一定要抓住！错过一年，孩子就少一次长高的机会！艾灸有孩子“增高穴”之称的身柱穴，则能再度促进气血循环，让孩子长高速度再次提高！
一、了解身柱穴
1、身柱穴位置
身柱，经穴名。出《针灸甲乙经》。属督脉。在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。布有第三胸神经后支的内侧支和第三肋间动脉后支。
2、身柱穴解析
身，身体也。柱，支柱也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状。 本穴物质为神道穴传来的阳气，至本穴后，此气因受体内外传之热而进一步胀散，胀散之气充斥穴内并快速循督脉传送使督脉的经脉通道充胀，如皮球充气而坚可受重负一般，故名。身柱穴意义：督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状。
3、取穴方法
身柱穴在背部，脊柱正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。取穴时首先定大椎穴，低头时颈项部最突出的棘突就是大椎穴，再往下数3个椎体即为第3胸椎棘突，其下方凹陷处就是身柱穴。
4、功效主治
（1）功效：通阳气、理肺气、补虚损、 解疔毒、宁神志。
（2）主治：腰背强痛、虚劳、咳嗽、瘛疭、吐乳、泄泻、小儿厌食症、大脑发育不全、哮喘等多种疾病。
5、经典文献中的身柱穴 《养生一言》中提到“小儿每日灸身柱,可保无病”,在日本医学界身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”。 《针灸甲乙经》中提到 :“狂走，谵语见鬼，瘛瘲，身柱主之。” 《针灸说约》记载 : “身柱可治头、项、颈、背、肩疼痛，癫痫，暴怒以及小儿惊风。” 有研究表明，身柱穴皮肤微循环血流灌注量高于周围穴位大椎、神道、肺俞、心俞 诸穴，因而在保健之时，身柱穴有其独特的作用。
中医认为，身柱灸是小儿保健灸的主要内容之一，日本把身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”，身柱穴为何有如此神奇的作用呢？身柱穴为督脉之脉气所发，名为身柱，含有全身之柱之意。它有通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止嗽的功效。
二、身柱穴的作用
1、健全神经系统
身柱有健脑益智作用，经常施灸也能健全小儿神经系统，促进大脑发育，增强智能。日本近代针灸名家代田文志，他曾于1938年在长野县小学校为身体素质虚弱容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩都有普遍提高。
连续艾灸身柱穴半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。这些学生灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育明显改善。这件事曾在日本中小学引起巨大轰动，有3万多孩子的接受了身柱灸。
因此虚弱孩子的家长，应该坚持长期给孩子灸身柱；身柱穴不仅能够改善孩子的体质，还能促进孩子长个！所以，虚弱儿童的家长，应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱是学龄儿童施灸的重要穴位。身柱灸对于成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”身柱穴可以防止疲劳及促进疲劳的恢复，也可以防止神经衰弱、不眠症、头痛等。对脑出血、精神病、癔症、小儿麻痹、癫痫、舞蹈病也有疗效。
2. 通治儿科百病
对于婴儿消化不良、吐乳、泄泻、食欲缺乏、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。可将艾绒搓成铅笔尖或更细一些，在身柱穴灸3壮。像吐乳之类，2～3天即可痊愈；由于泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者，灸身柱可以转危为安；对于哮喘、支气管炎、百日咳也都疗效明显。对于3～4岁以上的小儿哮喘，除灸身柱外，可加灸灵台穴(第6椎下陷中)。由于身柱灸对于上述小儿各病都有明显疗效，所以是保证小儿健康成长的重要措施，应该成为妇幼保健工作的重要内容和一般家庭常识，应大力推广。
3、防治呼吸系统疾病
身柱灸可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可缺的灸穴。《养生一言》一书中提到小儿每日灸身柱穴，能宣通肺气，提高人体的抗病能力，是保证健康成长的重要措施之一。
三、艾灸方法
《日用灸法》记载：“······身柱灸，小儿必灸者也。出生七十五日以后灸之，如若疳疾满身，或患惊悸，虽七十五日以后可免之”。这些记载是说小儿无病可灸身柱，以保健康，一般是在出生75天以后开始；若有病时，则不受时间限制，随时可灸。现代应用时不必限于日数，一般可在出生后3至6个月开始施灸。但也要根据儿童具体体质决定，体质较差的，可早灸，多灸，体质强健、营养又好的，可晚灸、少灸。
身柱穴，古代多用直接灸法，将艾绒搓成麦粒样细小艾炷，每次3至5壮。现在多用艾条灸，将艾条点燃后，置于距穴位皮肤2至3厘米处缓慢施灸。由于小儿不会准确地反映灼热程度，故要施灸者细心观察，以皮肤红晕为度，艾火的距离可随时稍加变动，以不烧伤而又达到目的为原则。
由于宝宝不能及时准确地反映灼热的程度，因此家长可将食中二指置于身柱两侧，感知艾灸的温度来调整艾条的高度。
2岁的以内的孩子，一般建议每穴艾灸5分钟左右；3-5岁的孩子，可以每穴艾灸5-10分钟；5岁以上的孩子随着年龄的增长，孩子艾灸时间可以适当延长至10-15分钟。开始可间日1次，10次以后，可每周灸1次或每月灸1至2次，可使儿童不易患病，身体健康。
四、艾灸注意事项
1、艾灸时需取得小儿配合，以免小儿抗拒时不慎灼伤其皮肤。
2、小儿不会准确地反映灼热程度，施灸时须时刻询问小儿的感觉，或细心观察被灸处之皮肤温度，艾火的距离要随时变动，以皮肤红晕为度，以免灼伤皮肤或小儿突然翻动身体，艾炷脱落点燃衣物。
3、若皮肤局部有破损，对艾烟刺激反应明显，阴虚内热体质等慎灸。若发热伴喘促、咽喉肿痛等热证明显或病情不稳定时，忌灸，并及时就医。
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