心理学告诉你：为什么认真你就输了？
每个人身边，都一定有正在或者计划减肥的人。
对的，我身边也有一个，但她的减肥计划永远实施不下去，越想着炸鸡汉堡蛋糕奶茶不能吃，就越是满脑子的桃桃波波茶重庆火锅成都串串肠粉虾饺蛋挞……
就算压抑自己熬过了忙碌工作的白天，一到空虚寂寞的晚上，还是忍不住点了外卖……
为什么我们越不想要什么，就事情就越发展成什么，不说减肥，对于这些现象，我们应该也一点都不陌生：
越想表现优秀，越容易搞砸约会
越封禁一件事，越会成为热门话题
越想睡觉，就越睡不着……
为什么事情好像总是事与愿违？
对此，不止我们，心理学家们也好奇，于是心理学家 丹尼尔·韦格纳 教授找来志愿者开展了一场著名的心理学实验：白熊实验。
韦格纳教授把所有想压抑想控制的想法，统称为“白熊”，实验发现人们都有个共同的特点：
你要是想着“赶紧把那件事忘吧”就等于在提醒自己，"哎？我想忘掉‘什么事’来着？" 这样一来你就又把想忘掉的事回忆了一遍。
所以，如果你强迫自己做些禁欲精神训练和自我启发，也许到头来只能起到反作用。
"越想做好越做不好"的现实会让你倍感痛苦
有心栽花花不开的痛苦折磨得你痛不欲生
是不是突然觉得 “原来如此”！
但是，能怎么办呢？越想压抑的想法越是会浮现出来，那对于想忘记的事情难是不是应该去牢牢记住？
听起来很矛盾？究竟怎样做才能赶走心中的"白熊"，让自己能真正控制自己的精神，做到自我启发呢？
其实，韦格纳教授不仅发现了这个规律，还通俗地教大家如何去解决这个令人头疼的问题，他在自己的最新著作《白熊实验：如何战胜强迫性思维》做了很详细的解读。
有兴趣的读者可以找到这本书继续了解更多的解读。
来源：壹心理