心理学家最新发现，婚姻中比婚外情更狠的头号杀手，必须重视了！

社会进步发展脚步越来越快，我们不得不奔跑着前行，稍微慢一步就会被远远甩在后面，在现实中我们身边的朋友单身的也越来越多，并不是找不到对方，而是他们不愿意步入婚姻，还有就是身边的朋友们离婚率也是越来越高，而他们愿意离婚并不是因为发生了婚外情等不可原谅的事情。

大多是因为焦虑，这原本是上有老下有小的中年人才有的现象，而如今却普遍的存在于婚姻中，越来越多的夫妻在婚后忘记了初心，执子之手，与子偕老，而是被房子车子等多重压力下显得越来越焦虑，婚姻更是年轻人们负担和压力的代名词，更是焦虑的源泉！

学员案例：

我是一个两岁孩子的妈妈，我老公现在坚决要和我离婚，我也明白他的痛苦，也知道我有错，可是我也感到自己很委屈，看着熟睡的孩子我还是想在争取一次，想给孩子一个完整的家。其实刚开始结婚的时候我们的感情也挺好，当时他家庭条件不是很好，我没有嫌弃也愿意和他一起奋斗，他也很爱我，对我很迁就。

可是有了孩子之后我整个人都变了，我也能明显的感受到我的变化，但是我控制不住，因为我真的很痛苦，从之前自由自在的生活一下子变成了束缚，而且我婆婆也基本上不管，除了做饭别的都不管，我只有把所有的压力都发泄在他的身上，他每次都不吭声，我也就更加变本加厉，稍微有一句话不满意我就会动手打他，甚至不分场合，他有一次十分生气骂我是疯子，不可理喻。

后来我想这样也不行，想让我婆婆带孩子，我出去工作，能改变下现在的状态，可是第一天下班后就看到孩子头上有一个小包，我实在受不了了就选择了爆发，对他们大声斥责，还打电话喊来了我的娘家人，这下彻底闹开了，第二天的时候我老公提出了离婚，说他实在受不了了，一直到现在都联系不上，我现在有些后悔了，感觉是自己太作了！

导师针对这位女士的感情分析：

我们接到这位女士的求助以后，进行了具体分析，总结了一下几点:

1、情绪自控力差，导致矛盾激化

我们通过案例可以看出这位女士在婚姻中的压力很大，没有及时去调节，一直生活在焦虑的状态中，这样就会越来我难以控制自己的情绪，在遇到矛盾的时候很容易就会发泄出自己的情绪，而不能顾及到对方的感受，使双方的矛盾加剧恶化。我们在面对矛盾发生的时候要保持清醒，理智的去解决问题，而不是依靠动手摔东西等极端的方式来发泄，这样会加速俩人的感情瓦解，矛盾也会更加激化。

2、错误的解决问题方式导致婚姻的破裂

在现实生活中不管是恋爱期间还是婚姻中，都不能避免矛盾发生，然而这位女士在遇到问题的时候采取了错误的方式去解决，比如发现孩子头上有个小包，第一时间不是问怎么回事，而是情绪的发泄去指责别人，其实带孩子难免是会有意外发生的，以后注意就好了，而这位女士在指责以后还把娘家人喊过来，这就加速了矛盾激化，这样不光不能解决问题，只会把夫妻俩之间的感情破坏了。

导师专门制定的挽回策略：

经过分析以后我们都能看出来，他们感情破裂的源头是婚姻中的焦虑，所以想要挽回他们的婚姻，前提要先从源头开始，以后切掉根源才能真正的挽回他们的婚姻:

1、找到自身不足，提升情绪控制

要切实从自身做出改变，首先要调整自己的状态，提升情绪的控制，采取自我疏导的方式降低在婚姻中的焦虑，案例中女主因为主要负责在家带孩子感到自己完全被束缚了，处于焦虑中，这时候最好就是和家人沟通，而不是用命令的方式强制长辈帮自己带孩子，可以商量一下采取最合理的方式，这样就能让自己走出焦虑之中，或者通过转移注意力的方式来缓解自己的焦虑，确保能收放自如自己的情绪。

2、增加感情投资，使感情升温

等自我调整感觉良好以后，可以寻找合适的时间和对方进行高效的沟通，首先承认自己的错误，没有及时换位思考而伤害到了对方的感受，并且会把大部分时间投入到感情中，而不是焦虑中。

如果对方的态度依然很冷淡，也可以表示愿意给对方一些时间考虑，这段时间内不会去打扰他，如果他真的考虑清楚了也不会纠缠，表示会尊重他的选择，这种以退求进的方式会让他对一直处于焦虑中的你刮目相看！他会很好奇，你现在的变化如此之大，和原来那个不理智的你完全不一样！

3、提升自我，升级关系

在感情中要多去换位思考，体会对方的感受，而不是一味的只顾自己的情绪发泄，曾经的矛盾已经发生也对他造成了很大的伤害和恐惧的心理，对你也失去了信任，所以要通过点点滴滴来证明自己真的改变了，其实即使围绕孩子转也并不是代表自己失去了本身的价值，而且你能把家里整理的井井有条，能让老公下班回到家感觉很舒适也是一种自我价值的体现。

不要以为只有上班拿到很多工资才能体现出你的价值，同时你也可以采取照顾孩子空闲之余做些兼职，不光能转移自己的注意力还能丰富自己的生活，更大程度的提升自我，让对方切实的感受到你的变化，你们共同努力，共同进步，他会再次被你深深吸引！

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