更年期心悸、盗汗、烦躁失眠?别担心，一把黑豆，帮你轻松解决！

黑豆，又叫乌豆，含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平，有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发的功效。

黑豆是女人的“美容战士”，女人多吃一些黑豆，可以驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩红润。黑豆对更年期的女性也十分有益，可以改善更年期心悸、盗汗、烦躁失眠的症状。

更年期的发病机理主要为肾阴阳失调，与心、肝、脾密切相关。表现为在绝经前后出现烘热汗出、烦躁易怒、潮热面红、眩晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚、面部及四肢浮肿、情志不宁等症；这些症候轻重不一，持续时间或长或短，短者数月，长者数年。

肾阴虚证

经断前后，月经紊乱，月经提前，量或多或少，经色鲜红；头晕目眩，耳鸣，头部面颊阵发性烘热汗出，心胸烦热，手脚心热，腰膝酸疼，脚跟疼痛，或皮肤干燥、瘙痒，口燥咽干，尿黄便秘；舌红，苔少。

肾阳虚证

经断前后，月经紊乱，经行量多，经色淡暗，或崩漏；精神委靡，面色发暗，腰背冷痛，小便清长，夜尿频繁，或面部及肢体浮肿；舌淡，或胖嫩边有齿印，苔薄白。

肾阴阳两虚证

经断前后，月经紊乱，经色暗或淡红；时而烘热，时而畏寒，头晕耳鸣，失眠健忘，腰背冷痛，脚跟痛，面部及肢体浮肿，大便稀，小便频繁；舌淡，苔薄。肾虚是导致本病之根本原因，当难于分辨是肾阴虚还是肾阳虚时可按肾阴阳两虚证治疗。

这些症状都不是事，一把黑豆就轻松解决！那这个黑豆要怎么吃呢？

黑豆不与其它药同煮，即具补肾养血之功。《本草纲目拾遗》言其"服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病"。

【治盗汗】：黑豆、浮小麦各30克，水煎服；或用黑豆、浮小麦各30克，莲子8克，黑枣7枚同煮。

【头昏畏明】：以黑豆30克，菊花12克，枸杞子、刺蒺藜各15克煎服。

【腰痛】：黑豆30克，炒杜仲15克，枸杞子12克，煎水服。

【月经不调】：黑豆30克，苏木15克水煎，加红糖调服。

【筋骨痹痛】：黑豆30克，桑枝、枸杞子、当归各15克，独活9克，煎服。

温馨提示：

黑豆泡的时候，会掉色，水色加深，这是正常的。如果只是洗了一下，就掉色或者泡的时候水色特深，那有可能是假的。因黑豆价格较贵而黑芸豆价格较为便宜，有不法商贩用黑芸豆冒充黑豆。黑豆内仁为黄色或青色，芸豆内仁为白色。