一个强迫症患者的呐喊：我越来越控制不住我自己了！

我们常常将一些反常的行为称之为强迫症，比如反复清洗手部的洁癖人群，我们会说她是强迫症，但就专业的角度来将这就是属于被区别的范畴。轻度的洁癖仅仅就是个人的行为习惯，只要严重的洁癖才会属于强迫症。下面让沈阳国防专家给大家说一下。

患者：

我一开始在体校的时候,有个小女孩欺负我,我就总怕我的门锁不好,反复检查,后来,怕她往我房间里放蛇,就在宿舍里放上土或水,认为那样就能发现。在后来不敢盖被子,怕蛇转到被子里。后来上大学,我总感觉桌子,倒了的自行车都会感到痛,无论在哪,我都得扶起来。朋友都感到不理解,其实我自己也很不理解，但控制不了。

我洗衣服总要数数,不到一定的次数我就感到不吉利。我每天晚上都要到我给自己规定的地方去走一圈,但我根本不是想健身。就是强迫自己去走,还给自己增加走的难度。我脑子里总会想很多不好的事情,并且会恨自己，然后很痛苦等等，现在越来越控制不了自己......

一、预支烦恼

强迫症人群会无休止的反复臆想并夸大预期，而是常常在生活中遇到小问题后会不断的想象未来的会遇到的这个小问题派生出来的很多问题甚至大问题，这种被错误预计的问题将严重影响目前的精神状态，而导致行为失当，表现出一些强迫症的症状。

二、重复动作

强迫症人群在反复的做一件事情、重复的去做一种动作。抛开内因不谈，这种反复的动作即是强迫症人群最普遍的表现之一。

三、自卑感强

强迫症人群总是怀疑自己的想法、决定和行为，她们无法说服自己去相信自我，从而造成了这些各式各样的强迫症症表现。究其原因，来源于自卑感。

四、拖延、健忘

不断的反复去想象、重复的做一个动作，都会导致效率不高、拖拖拉拉，就成了平时拖拉懒散的行为了。而健忘是轻度强迫症的一个重要表现，健忘导致怀疑和焦虑，这点就不必多说了。

类似的情况还有很多，所以在日常我们没有必要过度紧张自己是否患了什么精神疾病，自信、阳光和充实的生活会让你保持心理健康。