萝卜+猪骨，缓解手脚麻木，颈椎也一天天好转

颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢——脊髓，而产生半身无力。病变是难以逆转的，但是可以作些预防措施以避免它继续恶化。

如果出现以下症状，及时到医院确诊

1.你有颈部疼痛、不适且伴有双侧或单侧肩臂酸痛，甚者手指麻木，这要考虑 神经根型的颈椎病了。

2.你颈部不适或疼或酸，伴有头晕、头痛、眼睛模糊、有轻度鼻炎、记忆力减退、注意力不集中、有时有耳鸣、味觉减退、易怒发无名火，失眠(尤其女性及中年男性为主)、恶心呕吐等症状主要考虑椎 动脉型的颈椎病。

3.有颈部不适伴有四肢无力、双下肢如踩棉花感 、时而摔倒，这样考虑有 脊髓型的颈椎病。

4. 有颈部不适伴有偏头痛、视力模糊、睁眼无力、半身酸麻感、肢体发凉或灼热痛、出汗异常及心律紊乱，此外有些患者还表现为心动过缓、血压偏低、嗳气及胃肠蠕动增加等症状这就要考虑 交感神经型的颈椎病。

颈椎病的危害：

1、颈椎病患者常常会有手指麻木，四肢无力，头部晕眩的情况，走路软绵绵的，随时都会摔倒。

2、吃饭时没有什么食欲，还会伴有反胃的情况，严重时会发生恶心呕吐的情况。

3、在颈椎病发作时护板有剧烈的疼痛感，脖子扭动感觉不灵活，脖子一动就会发生剧烈的疼痛。

食疗推荐：

颈椎病常喝胡萝卜猪骨汤

材料：胡萝卜200g，白萝卜200g，猪骨200g，葱、姜、油、盐各适量。

制法：胡萝卜、白萝卜洗净切成块，猪骨洗净敲成碎块，置锅内加1200ml清水，再放葱、姜适量，慢火炖至250ml汤汁，加油、盐即成。

功效：补充钙，健脾补肺，强身健体。

颈椎锻炼的方法

1、游泳：游泳是一项好运动，因为游泳时经常要把头抬起来呼吸，有利于颈椎正常生理曲度的保持。活动了颈椎，协调了全身肌肉和骨骼。

2、放风筝：孩子们很喜欢放风筝，放风筝时抬头向天看，不知不觉就活动了颈椎。这些传统的娱乐项目实际上非常好的，老抱着手机和电脑，自己的身体也就慢慢废掉了。

3、猫伸懒腰：四肢着地对于颈椎以致整个脊椎都可以减轻压力。提高整个脊椎的灵活性。还可以改善椎间盘的新陈代谢。