「教育训练」金塔县公安局举办心理健康知识讲座

为进一步增强队伍的战斗力和凝聚力，最大限度缓解常态状况下民警心理压力，提高民警的心理健康意识和个体心理调适能力， 2018年7月 16日，金塔县公安局组织民警在县公安局二楼大会议举办了心理健康知识讲座，此次讲座由县局三级心理咨询师中东派出所所长雒爱东主讲。局属各部门负责人及除出差培训值班备勤外的民警60余人参加了心理健康知识讲座培训班。

心理健康知识讲座中，雒爱东同志结合公安工作，以身边的人和事为例，“以警察的情绪管理与压力调适”为主题，采取解定义、说道理、举实例、打比方、析数字等方式，用通俗易懂，幽默诙谐，循循善诱的语言，紧紧围绕“什么是情绪”“负面情绪和良性情绪” “情绪的作用” “不良情绪对自身的影响” “情绪与健康的关系” “压力及压力环境下人的反映” “压力对身体健康的危害” “警察压力产生的原因” “警察压力的自我调解方法”等方面，对心理健康的标准、心理异常的表现、影响警察心理健康的因素等进行了深入的讲解分析；同时通过“破窗效应”、“垃圾人定律”等，引导大家进行情绪的自我调节和管理，并就“拒绝冷漠”和“沟通的方式”与大家进行了积极的探讨。讲座现场，雒爱东同志以“测谎”形式，与现场民警进行了互动。

整个辅导讲座现场气氛活跃，有效释放了工作压力，得到了很好的效果。通过此次心理健康讲座，参训民警受益匪浅，对民警缓解心理压力、提高工作效率起到了积极的促进作用，使民警对心理健康知识及心态调整的方法有了更加深刻的了解。

讲座结束后，民警纷纷表示，在今后工作中将正确对待心理压力，合理释放心理压力，提高心理健康保护意识和自我调适能力，以一颗轻松之心，健康阳光的心态投入到公安工作中去。