抑郁症患者：抑郁症带给我的“好处”，就是让我清醒，让我成长

我不再害怕提起这件事，因为我有自信。我说出这件事的同时，别人不会只把我当一个值得同情的病人。所有事情都有两面，抑郁症也不是只有坏处。抑郁让我清醒。抑郁症让我成长。

时不时出现的抑郁情绪让我更珍惜生活。抑郁症的影响一直都在，只不过曾经让人害怕负面影响已经成了我生活的一部分，坦然面对并不可耻。所有会让我情绪起伏的事情，我都会三思而后行。

我从来不乐观，大部分事我是一开始就想过最坏的结果，确定能承受住才去做。

比如，如果有抑郁情绪的普通人跟我分享他的故事，我却觉得我不能承担。那么假设彼此不熟，我就干脆不看完不回复，只当自己是树洞。假设二交情还可以，我就不看完，等他发泄完给他放首歌。对别人温柔前，先对自己宽容。平时的你好过一点，在抑郁难以忍受的时候，你才会挺得住一点。

抑郁症的人更应该了解自己，掌握情绪的尺度在哪儿。日常状态的我生气前，内心都会先进入冷嘲热讽的呵呵状态。这就是我内心在亮黄灯，我会在红灯之前就调整好，以免不可收拾。

每个人都会有或多或少的安抚自己的方法，比如吃东西、唱歌、跑步等，对我来说这几个都是，我不开心时会挨个做一遍。每个人也都会有情绪变化时的细节表现，撒谎眨眼、生气耳朵红、紧张时打嗝等，有的可能更细微，需要你自己挖掘记录。学会察言观色这个技能，先应用在自己身上。

同抑郁症奋斗的最坏结果是什么呢?

万一哪天我输了，那好好活过的每一天都是我奋斗的证明。但其实生活对任何人，不都一样吗?没患抑郁症的时候也是每天好好过才更开心。抑郁症不是比其他病更罕见或者好笑的病。

很多人，想不通，太严肃或者太随意。往小了说，我愿意为了每天能吃上一块巧克力好好活着，直到可可树消失的那一天。往大了说，我想把我喜欢的穿衣风格带到别人眼前，不一定要获得赞美，只是为了给更多人选择的自由，活得更像自己想要的样子。　我是真诚面对自己后，才获得了精神上的解脱。

当然这个我眼中的自己就跟照镜子一样，有自我美化的嫌疑。

但老天下雨一样，忽然给我打了个抑郁的雷。唯一能让我快一点熬过去的，是我不想再蹉跎下去的意志，是我想念天晴的鸟语花香。

仅代表我个人。