积极心理学家强烈推荐—教出乐观的孩子

随着社会经济水平以及父母受教育程度的提高，越来越多的家长、学校开始注重孩子的情商培养，逆境商属于情商的一种，是指孩子在成长过程中对抗挫折的潜能。那么，孩子的乐观从哪里来呢？

根据国外学者对双胞胎的研究中发现，每一种主要的人格特质有四分之一到二分之一是从父母那里遗传而来的。虽然乐观的一部分无疑是可遗传的，但并不表示一定有乐观基因的存在，多次成功很可能会使孩子习得乐观，所以，应该尽力帮助孩子，在成功之后继续成功，支持并维持孩子的乐观。

此外，孩子就像是一块海绵，不仅吸收你讲话的内容，也会吸收你的讲话风格。家人对失败的悲观解释同样也会使孩子害怕去尝试，在面对失败时，他们会变得无助、消极；然而乐观的解释是将失败视为一种挑战，教会他们用行动来反映并制造新的希望。同时，一项意料之外的挑战所获得的掌控感可成为乐观一生的主要动力，相反，一次不寻常的无助与失败，例如母亲去世、父母激烈的争吵或是青春期在性爱方面被严厉的拒绝等，都可能会使乐观崩溃，一旦悲观出现，就会在以后的生活中得到强化。由此看来，我们无法改变孩子的基因，但可以改变我们自身的悲观，改变批评孩子的方式方法，并在适当的时候给予孩子具有掌控感的经历，这些都会使孩子变得乐观起来。

既然乐观是可以习得的，习得乐观也是有一些技能的：

家长首先必须要将技能融入自己的思维方式之中，要做孩子的乐观榜样。许多人相信心情好坏是由发生在我们身上的事情决定的，毫无疑问，生活中的事情与心情是有一定关联的，其实他们的关联比我们想象的更微弱。艾伯特·埃利斯与阿伦·贝克共同建立了认知治疗，发展了ABC模式。A代表不好的事，任何负面的事件，C代表后果，不愉快事件之后的感受与行为，时常，看起来好像不愉快的事件立即自动地产生后果。但是埃利斯认为想法—B，代表不幸事件的看法和解释，才会引起某种特定的后果。一般来讲，悲观的想法通过自我实现的预言及有偏见的认知塑造着经验，有偏见的认知使人们只看到与他们对自己以及世界看法相符合的证据，而将反驳的证据弃置一旁，有偏见的认知更加强了悲观的想法。

乐观的认知技能是一种短期的治疗，并且在事件发生的那个当下，我们可能无暇去顾及脑海中出现的那些想法，但是认知技能就是让我们慢下来去思考，然后将这次的经历运用到下一次的事件中，对他们处理未来的事情有更好的预防作用。