仁爱精诚丨我院开展职工心理健康关怀活动：回归自然，放松身心！
医护人员长期工作在充满“应激源”的环境中，为了促进职工的心理健康，在医院党委的领导下，在护理部、工会、团委的关心下，近日，我院举办了三场职工心理健康关怀活动，通过园艺的元素介入，让大家掌握一些如何调节压力的方法，达到释放压力、身心愉悦，同时提升团队的合作，获得身心的健康。
第一场：呼研院组
4月25日下午，在悠扬方式的音乐和温馨鲜花满溢的环境下，伴随着专业心理咨询师温暖和善的导语，呼研院的护理团队开展给了一场园艺治疗活动。大家通过用植物来自我介绍，觉察自己的个性；透过叶子拓印的创作，体验倾听、分享感受、尊重他人、理解他人、达到良好的沟通合作。短暂的两小时，却有了“意外”的收获：
“本来我觉得很累，想去睡觉，因为最近我在工作上经历一个很辛苦的阶段，但后来我还觉得参加这次活动，我觉得我来对了。今天很开心，我的作品，取名“明天”，用了大量绿色，我想表达的是，我的明天是生机勃勃的明天，是美好的，是比今天更好的明天，我真的很开心今天能有机会表达出来，对我自己起到一种很大的鼓励作用。”
幸福
美好
“我们的作品有阳光，小路，高山，小草，小花，一切都是我热爱的元素，我喜欢去大自然中感受生活的美好，这让我想起我工作之余去爬山的时光，很美好，幸福感满满的！”
“我们的作品取名是相亲相爱，我们科室就像一个大家庭，大家相亲相爱，在这个创作的过程中，感觉像回到小时候，那时候没有任何目的随心所欲地去画一样东西，很放松很开心。”……
其实谁的生活和工作不是一地鸡毛？只要你愿意走出一步去接近自然，去享受自然给予的无私馈赠，你会发现自己的烦恼是这般渺小，不值一提，如同一滴水掉落海洋，一颗星星划过天际。在老师的引导下，一切都变得豁然开朗。
第二场：海印组
海印护理组在邱玲总护长的带领下，由20人组成的护理团队有护长、护士、怀孕的准妈妈，参加了5月5日的园艺治疗活动。随着轻声美妙的音乐，在老师的带领下大家进入悠然放松的自然世界。
第一环节：分享捡叶子的过程。
“嗯，我的叶子是从晓港公园去捡回来的，我喜欢这片叶子，它的样子吸引了我。”“我的这片叶子它的颜色吸引了我，嫩绿色，有一种新生命感觉。”这个捡叶子环节和分享感受，是让大家和自然界的植物有一个小小的相处，停下来和自己对话，和自己相处，品味一下工作之外的小美好，放松自己。
在用一种植物来形容拍档的环节中，她们说：
“我的拍档她是向日葵，积极向上，而且阳光活泼，看见她，我觉得很开心。”
“我的拍档，她像米兰，悄悄地绽放，不经意间沁入心扉。”
别人眼中的你有不一样的美，你眼中的她也是特别的她，在分享的过程中大家可以通过别人的评价来认识自己，在团队合作中，彼此发现对方的优点，增强团队的建设。在这一片欢声笑语中，举目皆是一张张由心而发、自然放松的笑脸。
大家纷纷将创作出来的充满童心和爱意的作品进行分享，其乐融融。原来自然就在大家身边，想要摆脱郁闷心情也是没有想象中那么难，而真正的阻碍是自己不愿放松、不敢放松，绷得紧紧的，与不良情绪对抗，却从未想过淡然承认、接受，借助身边的人和物，缓缓放松，治愈身心。
第三场：急诊组
急诊科17位医护人员利用业余时间来参加了这场心理放松活动，虽然还是叶子拓印，但老师根据急诊工作人员的工作特点，选定活动的主题，在专业的导入下，让他们一边创作，一边倾吐。
一位在急诊任职三年的医生说到：“这段时间可能是因为频繁轮值的关系,我尤为疲惫,值班的时候非常想休息,但是到真正睡在床上时却有点失眠,整个人绷得紧紧地,脑子里各种念头喷薄,有点心力交瘁,而刚刚在给叶子涂色时,我是一点点静下心来,细细涂抹,这些天里难以控制的想法也有了停止的感觉,真的很感谢有这次活动。”
一位刚调到急诊室负责联系的护士说到：“虽然一直听闻急诊室很忙碌,但当真正就职上任时才真正感受到,一个晚上除了去洗手间就没有离开过电话,我的家人都说我陷入了一种莫名的焦躁,做事情非常急,其实刚开始我挑叶子的时候也是非常焦急的,想着快点挑一片然后涂色,但听着老师舒缓的指导,我就不由自主地慢下来,真正开始享受这一个活动,现在我感觉好像整个人轻松了许多。”
一位急诊男护士长说：“这样的活动让人感到很放松、安静，有效舒缓紧张的精神状态。”
急诊的工作都面对急危重的患者和焦躁的家属，整个工作环境充满紧张，无论工作人员还是患者、家属都容易产生焦躁的情绪。要做好沟通工作，首先需要工作人员具有自我察觉能力，懂得化解情绪，清楚自己和对方的需要才能进行有效的沟通，这样才能更好地适应工作，班后回归正常生活状态。
通过这些关怀职工心理健康的活动，希望使更多职工能掌握调节情绪的方法，更有工作的动力，愉快地生活，使生活更有质量。
文:保健科李静
编辑：医院办公室禾安
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