挺过怀胎十月，产后却抑郁痛苦到想过自杀！

产后抑郁是指产后抑郁症，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可自愈，但是严重的会1到两年，容易复发。

之前看过关于产后抑郁携子跳楼的新闻感觉这个女人好傻，为什么要伤害自己，伤害父母，伤害孩子，更多的还是同情，感觉产后抑郁离我很远，但是却又发生在了我自己身上。

我一共抑郁了两次

一次是在刚刚怀上宝宝的第四月，一次是产后。怀孕那时候我吐的厉害，因为个子也比较瘦小，每天晚上都睡不好，总是到半夜就会难受到睡不着。

那时候我公司给我休孕假了，老公要加班，他总是很忙，晚上8 9点才会回家，有时候周末也在加班，至少，老公是这样告诉我的。

你知道，在孕期的女人总是多疑的，不怎么会相信老公所谓的加班，那段时间我变得很不可理喻，甚至我还趁老公洗澡偷偷翻他手机，有一次我居然还去我老公公司楼下了，老公说：我发现你最近有点反常，你不用一个人 闷着，你要告诉我才行啊。

后来我老公终于意识到我的问题的严重性了，他开始减少加班时间，平时出去总是带着我参加一些聚会活动，我们去了一趟海南，两个人的旅行，感谢我老公，我走出了那段抑郁的时光。

我是怎么走出产后抑郁的

今天给闺蜜们分享一下关于我的产后抑郁是怎么走出来的

刚刚生完宝宝的那会儿，觉得迎来了新生命，家里添了新成员，我们全都沉浸在宝宝到来的喜悦中，月子里老公和婆婆对我很好，初为人母的我似乎还没有准备好，继续处在蒙圈的状态。

后来我坐完月子，婆婆就回去上班了，每天晚上换尿布湿得人就是我，我家宝宝特别容易感冒，加上那又是在冬季，每天晚上半小时就要喂一次奶，三个小时换一次尿布，换尿布时特别特别小心的起床换尿布，一换尿布宝宝就会哭，每晚深夜哄宝宝都要哄上两小时，宝宝睡着了又害怕第二天发烧，初为人母的我，真的是一点经验都没有，完全就是小白一个，每天昏昏沉沉，睡眠严重不足，老公也没有休息好，每天早上看着老公顶着个黑眼圈去上班心疼不已。

我家宝宝在月子的时候就开始长湿疹，出了月子过后就更厉害了，脸简直就像是毁容了一样，我开始到处找法子，各种惆怅，害怕照顾不好宝宝，心里超级愧疚。

宝宝第三个月的时候，经常发烧感冒，拉肚子，屁股周围长小痘痘，出现脓疱的症状，三天两头的跑医院，看着宝宝难受，我就心疼不已，总感觉是自己没有照顾好，后面我开始什么事情都亲力亲为了，不让婆婆公公老公帮忙做任何事情，就连自己的妈妈我都不让。

因此，家庭矛盾就出现了，那段时间，我的脾气简直是差到了极点，家里人都觉得我很不可理喻，我就觉得真的超级委屈，然后我就变得很少和他们沟通了，一个人默默的做事情，总觉得他们照顾不好，再加上老公那段时间特别忙，婚前有一个喜欢老公的一个女孩子，我发现最近他们老聊天，本来那段时间我脾气就差，总是疑神疑鬼，就和老公吵架，不听他的解释。

那时候，我曾出现过想自杀的念头！

白天就我和宝宝在家，宝宝睡着了，觉得好累好累好累，就想躺着睡十几分钟，可是这一睡就是一个小时，宝宝醒了哭了好久我才听到，当时我就差一点崩溃了。

想着最近发生的这些事情，越想越烦躁，收拾东西，抱着宝宝就回娘家了，娘家在乡下，爸妈和弟弟都在外面上班没有人在家，因为我一直忙着买菜做饭忙着宝宝的事情，手机没电了我也不知道。

所以没有一个人知道我去哪儿了，第二天一早，老公在门外开门，第一句话就是你吓死我了，不知道是因为冷还是怎么，我感觉他声音在颤抖，我们一家三口就这样待了两天，老公给我讲了好多，从未见过他如此的温柔。

后面回家了，我开始自我反省，自从生了宝宝过后，我把宝宝看的太重了，心胸变得狭隘了，不在像以前一样豁达，其实家里面的每一个人都爱宝宝呀，他们所做的一切都是为了宝宝啊，为什么不给他们爱宝宝的机会呢？为什么不一家人一起慢慢摸索积累经验怎么做才对宝宝好呢？

其实我们只是爱的方式不同而已，就是自己不够豁达，后来自己劝自己，安慰自己，然后出去交友，给儿子报了一个早教班，在那里可以跟其他同龄孩子的宝妈一起交流经验，平时自己多看一些书，每天听听音乐，写写文章，中途老公带我出去散了几次心，突然有一天自己豁然开朗，又回到了从前那个爱说爱笑的我了。

这里要劝一下跟我情况相同的宝妈们，如果这里让你觉得压抑，适当的走出去，多跟外界交流，奉劝家人们多关心产后妈妈，他们现在需要你们的支持而不是指责，没有一个人能胜任妈妈这个角色，也没有一个人能比自己的妈妈更疼爱自己的孩子，所以他们有时候过度紧张，请不要以为他们是神经病，因为她在乎这个小生命了，直到现在我宝有个风吹草动的我都会紧张到不行。

抑郁症是一个容易复发的病症，首先自身要学会豁达，其次也是需要互相理解，家人的陪伴与支持，这里就是一个产后抑郁症妈妈的自白。

#今日话题#

你是有过抑郁吗？

你是怎么度过的？

希望闺蜜们积极分享你们经历，帮助到此时此刻正在经历的闺蜜们

也许正是因为你的分享，挽救了一个家庭甚至是一条生命

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