快乐工作 做自己的主人

当今社会，生活压力过大，精神焦虑已经成为了精神健康问题的普遍现象。为了全面提高中心员工心理健康素质， 6月20日下午，羊坊店社区卫生服务中心会议室座无虚席，中心邀请北京大学第六医院周书喆老师做了一次生动活泼的心理健康讲座。

培训一开始，这位阳光年轻的大男孩就从自己的名字讲起。他说，“喆”字非常有讲究，是从“囍”字里拆出来的一个字，代表着自己要开心快乐每一天，他让大家把自己的名字也拆拆，看看有什么寓意，课堂活跃的气氛一下子被点燃了起来，大家你一言、我一语地解读自己名字的寓意。

课间，周老师深入简出，从职业倦怠的几个维度及出现工作倦怠的成因，运用贴近医务工作者的生活，形象生动的案例，唤醒了医务人员心理健康自我教育的主观意识；他用诙谐的语言和丰富的肢体动作与大家互动、大量形象的图片及准确的数据，从现代社会的健康观念、医务人员的心理健康状况、心理压力源、应对压力等几个方面向医护们阐述了拥有健康心态的关键是保持良好的情绪，并传授了许多心理调节的好方法。

时间过得很快，课堂结束后，每个人都积极配合接受了问卷调查 ，调查的内容也很丰富，大家表示受益匪浅，以后会正视工作压力 ，做自己的主人。此次培训不仅提高了中心员工对心理健康的认识，还使大家掌握了在繁忙的学习、工作、生活中基本的心理调节方法。

来源：羊坊店社区卫生服务中心

作者：郭俊香

编辑：杨恩浩