2017年4大类男性吃了好壮壮的食物大公开

43岁的Louis（化名）从事科技业工作，每天高压的工作内容与过长时间的工时，让身心灵都逐渐感到疲劳不堪，与妻子行房时更是力不从心、有气无力的，在几经熟虑后决定去寻求医生协助，在医生的建议之下使用温补不伤身的食补方式搭配作息及运动调理身体，才慢慢找回了消失已久的雄风。

生育力下降是国安问题

在现今社会，现代人的压力倍增，台湾男性正面临生育力低落的问题，根据调查指出台湾男性每次射精精虫数年减300万个、精虫形状正常比率年减0.65%。目前台湾男性35岁以上有六成有生理问题，事实上机能的调整需要对症下药，心理因素影响需要心情的调适；生理上的问题需由医师判断是否藉由“威而刚”、“犀利士”等药物治疗。误信坊间的壮阳药及偏方皆不是正确的作法，只怕没有补到反而更伤身。大多数男性遇到的生理状况都属于轻度症状，可先从正常作习、充份运动及食补来改善。，就如同中国五千年的食补观念，吃对食物就可以：“藉由天然食品的自然疗效，强化男人的精气神，有助于性生活的美满，并由内而外的提升自信心。”

食补不能随便，你知道你都吃了些什么吗?

随着科技的进步，男性食补在市场上越来越多样化，下面归类几个超热门的种类，要如何选购，其中的成份有哪些都是一门学问！

一、牡蛎为首的甲壳类补品

海鲜中最广为人知的就是牡蛎、虾、螃蟹等，拥有了大量的锌，可以帮助男性壮阳补肾，但海鲜类的内脏含有高含量的重金属，且在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风，因此不宜多吃，在无法食用一定量的情况下，就无法达到其功效。

二、鹿茸为首的动物补品

会截取动物身体某些部位的食补有鹿茸、犀牛角……等；鹿茸与犀牛角都在李时珍的《本草纲目》纪载说能“补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”，因此被许多人认为是壮阳的良药，但这类型的补品不仅对动物是种伤害，对于生态也有严重迫害。犀牛更是被列为保育类动物不应再滥捕，因此在食用这类型补品前可先考虑是否有其他类似功效的食补做代替避免伤害到环境。

三、马卡、人蔘为首的植物补品

常见男性滋补的植物以马卡、人蔘…等，对于男性都有很好的滋补功效。其中人蔘价格高昂，因此在欧美市场更热门的马卡就成为替代品。原生在秘鲁的安地斯山脉区，近年来中国云南地区开始引进种植，让马卡素质参差不齐，造成市场上对原产地、且数量稀少的祕鲁马卡更为抢手。其营养极高，独有的烯和玛、咖醯胺可有效调节内分泌的平衡，促使人体产生贺尔蒙并提升体能、消除疲勞等，还被国际登山组织联盟（UIAA）指定作为登山运动员的必吃营养补充品。

四、滴鸡精为首的药引类

药引是中国食补中特有的一个类别，它可以让营养更加有效的被吸收。常见的药引有升麻、葛根、桔梗、牛膝等，不过还是以现在火红的滴鸡精为首。

滴鸡精制程是利用高温的方式，萃取整只鸡的精华，有着小分子好吸收的优点，因为同时有着营养素与药引的功效，还能让蛋白质、维生素、胺基酸、矿物质等能充份被吸收，还可避免过多油脂的摄入，也不会有一般鸡精让人退避三舍的腥味，能有效减缓疲劳补充营养素，比起传统鸡汤或鸡精也更适合给现代人食用。

你或许没听，但是巷仔内的都知道

台湾在食补方面一直非常热门，但对于男性调理的种类就比较单一，目前市面上皆以“马卡”为主力，加上其他的成分成为复方，形态是以粉状、锭状为主，除了成分复杂会有交叉影响的可能外，消化吸收率也参差不齐，因此为了让马卡能达到最大化的功效发挥，近期就有业者把马卡与滴鸡精做结合，就如同“医食同源”的概念，滴鸡精中的小分子胺基酸会成为药引，让马卡的营养素能更有效的被人体所吸收。让男性食补的种类又多了一种新选择。

现今市面上针对男性食补的商品五花八门，因此在挑选商品上就变得格外重要，可以在购买前先确认自己是需要哪类型的产品并查看成分、原物料、制作过程，

才能真正的有效强化男性魅力，维持精力充沛！若症况严重者，还是应寻求专业的管道治疗，才能成就快乐的自信力，在职场或家庭，更能时时刻刻做个最有魅力的现代男