十个胖子九个湿！为什么有的人越减越肥？巧用偏方逼走体内湿气

春节过后大家的体重增长了多少呢?现在天气已经渐渐开始回暖，不少女性又开始了自己减肥计划，不过真正能够减肥成功的又有几个呢?其实并不是大家减肥不认真，主要是没有找对原因，也许有些人的肥胖并不是因为脂肪的存在，而是体内湿气太重，说到底就是虚胖而已。

那么什么样才叫虚胖呢?虚胖的原因又是什么呢?

看上去很强壮的，但是体力却不行，而且动不动就会感到疲倦的女性，其实多多少少都是虚胖，一般的减肥方式对她们来说根本没有什么用处。她们虚胖的原因很大一部分在于体内湿气重，因为湿气重就会阻碍到人体脂肪的消耗和燃烧，所以说湿气重的女性更容易发胖，而且不容易减肥成功。那么要怎样判断自己体内的湿气重不重呢?

看上去很强壮的，但是体力却不行，而且动不动就会感到疲倦的女性，其实多多少少都是虚胖，一般的减肥方式对她们来说根本没有什么用处。她们虚胖的原因很大一部分在于体内湿气重，因为湿气重就会阻碍到人体脂肪的消耗和燃烧，所以说湿气重的女性更容易发胖，而且不容易减肥成功。那么要怎样判断自己体内的湿气重不重呢?

其实判断自己体内湿气的方法有很多，比如说伸出舌头看看自己的舌苔情况。如果出现舌苔厚腻或者是胖大的情况，那么很有可能就是体内有湿气。

其次就是可以女性的面色发黄发暗，眼皮容易浮肿、眼袋明显也是湿气重的一个表现。

每次排便都会出现大便不成形的情况也是湿气重的一个表现。什么叫大便不成形呢?一般来说正常的大便应该是软硬适中的条形，如果自己的大便外形软烂，黏腻，经常粘在马桶上冲不掉，就要考虑祛湿了。

祛除湿气的方法有很多，总体来说有四种。

第一种就是通过食疗来去除体内湿气，在这里建议女性朋友们在日常的饮食中可以多加入一点祛湿的食物，比如说是红豆、苦瓜、丝瓜以及冬瓜、山药、小米之类的食物。很多女性只知道薏米能够祛湿，其实可以祛湿的食物有很多。一般来说，排毒、消肿、利尿的食物都是有祛湿的功效的。

第二种祛湿的方法就是运动，首先运动不仅能增强我们的体能，而且还能够加快人体的新陈代谢，同时还可以很好的祛除湿气。因为运动过后人体的血液循环也会加快很多，湿气也会随着汗液慢慢排出体外。不过运动贵在坚持，不要想着一次两次的剧烈运动就能将体内湿气全部祛除了。

第三就是用我们传统的艾灸来祛湿了，因为艾灸的功能就是温经通络、散寒除湿、行气活血，因此想要祛湿的女性可以使用艾灸来试一下。

最后我们可以通过汗蒸来祛除体内湿气，汗蒸的时候，全身的毛孔都被打开了，湿气也会随着汗液而排出体外。

减肥对于很多女性来说是一件终身大事，时刻都能进行，但是祛湿却是一件刻不容缓的事情，如果体内湿气太重也会影响到大家的身体健康，当然身材肯定也会跟着发生一些变化，因此女性朋友们要特别注意祛湿的问题。尤其是正在减肥的朋友，更是要懂得如何祛除体内的湿气，才能更好的保持自己的身材。