心理健康有什么标准，关于心理健康的定义，你知道是什么吗

大家都希望自己心理健康，能够活得开心和幸福，那么，到底心理健康有什么标准呢，关于心理健康的定义是什么呢，你知道吗，今天和大家分享一下心理健康这个话题。

在《心理咨询师基础知识》这本书中，关于心理健康方面是这样描述的：

“第三届国际心理卫生大会（1946）曾认定心理健康的标志是：“①身体、智力、情绪十分协调”；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。在（《心理咨询师基础知识》）这本书把心理健康定义为”心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。”

以上是心理知识书籍对心理健康方面的描述。

简单来说，心理健康就是在开心的时候允许自己开心，在难过的时候允许自己难过，在伤心的时候允许自己伤心......等等，我们是允许情绪的自然流动和表露，这个看似很简单，其实并不容易，举个简单的例子，从小我们就被教育：男子汉要坚强不要哭，女孩子哭哭啼啼的会嫁不出去......比如刘德华唱的“男人哭吧哭吧不是罪......”，可见，要自然流动和舒缓自己的情绪，也是不容易的事情。

其次是人际关系，适应环境和职业中充分发挥自己的能力等，指的就是人际关系的处理，关于人际关系的处理方面，我们的祖祖辈辈遗留下来美好优良的传统文化和传统美德就能够帮上忙了，也许，你觉得我们并没什么啊，但是，在国际上，中国人民以及中国传统文化给国际友人的感觉就是非常谦虚友好和热情的，这些特质等，在人际交往和相处的过程当中，都是非常好的品质。

最后：幸福感的来源，大多数来自于活在当下+知足常乐。你说呢？

最后，来分享一下，你认为的心理健康是什么样的呢？

注：图片均来自互联网。