失眠你中招了吗？五味枸杞水GET一下，带你脱离失眠苦海

患有失眠症的人会十分痛苦，每当自己躺在床上辗转反侧的时候，总觉得身体瘙痒难耐。可以说，失眠不是最严重的疾病，但却是做痛苦的疾病。因此，患有失眠症的人都会积极寻找各种应对方法，但不可以盲目，首先要知道自己失眠的原因，只有明白自己失眠的原因，才能对症下药。

那么，失眠是由什么原因引起的呢？

引起失眠的原因有很多，主要是以下几种：
一、心理因素：如患者遭受失恋、亲人去世等重大打击造成的急性失眠；
二、生理因素：自身生活不规律，如上夜班的护士、三班倒工人等职业人员容易出现失眠；年轻人生活混乱，爱过夜生活，泡吧等也容易出现失眠；成功人士睡前爱思考问题，安排第二天的工作，或是睡前锻炼身体，做剧烈运动等不良的生活习惯也会引发失眠；

三、躯体因素：如疼痛、气紧、咳嗽、哮喘、瘙痒和尿频等不适症状也会引起人们失眠；
四、环境因素：如外出旅行睡眠环境的改变，睡眠环境的强光、噪音、室温过高或过低等均会引发失眠；
五、神经精神疾病因素：如伴有帕金森、痴呆、焦虑、抑郁、反应性精神病、精神分裂症等患者易伴发失眠；舒安,膏补肝益肾、安神益智,根除失眠所带来的浅睡易醒、心悸健忘等各种问题。中医认为“神安则眠”，既然已经安神了，那么进入睡眠就不是难事，所解决的问题高达九五成以上。

六、药物因素：如酒精或一些成瘾药物的戒断方式不正确也可以导致失眠。

经常失眠的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服此外，常用的安神食品和中药材有：莲子、百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等全都包含在内。

五味枸杞水很适合轻微失眠，并且工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。

材料：五味子二钱，枸杞三钱。

做法：枸杞洗净，切碎；五味子取药房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。

功效：此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。