孕妇吃鹅蛋，其实有这4大好处，只是大多数人不知道！

都说怀孕吃鹅蛋，生的宝宝聪明又健康。那么怀孕每天吃鹅蛋到底好不好呢？首先让我们来了解一下鹅蛋的营养价值：

1、鹅蛋中含有特别丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;

2、鹅蛋中含有多种蛋白质，这些蛋白质中富有人体所必须的各种的氨基酸，还易于人体消化吸收;

3、鹅蛋中的含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑和神经组织的发育有重大作用;

4、鹅蛋中还有大量的微量元素，这些矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;

5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素。

孕妇吃鹅蛋的好处：

1.孕妇吃鹅蛋可以减少胎儿出生后皮肤病的发生可能。

2.孕妇吃鹅蛋有助于胎儿脑和神经组织的发育。

3.孕妇吃鹅蛋可以御寒和补充能量。 4.孕妇吃鹅蛋能增强记忆力，为大脑提供充足能量。

5.孕妇吃鹅蛋能补充必要氨基酸。

鹅蛋虽然有诸多的好处，但如果服用不当的话也会给身体带来一定的伤害，所以我们要注意服用鹅蛋的方法：

1、鹅蛋不可与鸡蛋同食，虽然他们都有极高的营养价值，但是他们在中医保健上，同服会伤元气。

2、有这些状况的孕妇不适宜吃鹅蛋：低热不退、动脉硬化、气滞者。

3、鹅蛋含有一种碱性物质，他会中和我们身体内的酸性物质，每天食用不要超过3个，应该不用过多消化不良。

4、孕妇吃鹅蛋一定要适量，不可一次吃太多，由于鹅蛋是凉性的，使用过多反倒会使我们的体内寒气郁积。

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