女性睡前，揉一揉肚脐，坚持一周，3件好事不请自来

女性睡前，揉一揉肚脐，坚持一周，3件好事不请自来

对女人来说，保持年轻和健康是她们一生的追求。为了这一目的，女性朋友往往话费大量的金钱购买护肤品、化妆品、保养品。但其实，真正延缓衰老的方法是懂得养生。

今天小编就来和大家聊聊，女性健康与保健的相关问题，一起来看看吧！

我们都知道，睡眠是人体自我修复的时间。

在睡眠中，人们肌肉放松、血压降低、心率减缓、呼吸减少、代谢降低、唾液，尿液分泌减少，体温下降，是人体最完美的休息，但这都是在人体处于良好睡眠状态下才有的结果。如果人们失眠多梦，睡眠浅，起夜多，睡眠的修养作用就会大大降低。如何才能拥有良好的睡眠呢？睡前养生是关键。睡前我们通过饮食的改良、穴位的按摩、经络的疏通，是人们处于非常放松的状态，自然就睡得香。因此，睡前被称为“养生黄金期”，睡前养生可以使睡眠成为人体“天然的补药”！

很多人认为，肚脐在人们离开母腹之后，就是一个没有用的部位。但在中医眼中，它却是人体的重要穴位，被称为“神阙穴”。中医认为，神阙穴为人体元神之门户，有回阳救逆、开窍苏厥之功效。

正确按揉，对人体大有裨益。

睡前对肚脐（神阙穴）进行按揉和刺激，可强壮腰肌，充沛精力，滋润五脏，聪耳明目。

还有使人体真气充盈，缓解慢性腹泻、肠炎疾病的功效。

按揉方法：

以舒适的姿势躺在床上，双手摩擦搓热，左右手叠在一起放在肚脐处。

顺时针进行画圈按揉，按揉时，微微闭眼，用意念将能量灌入肚脐中，揉到腹部感觉微微发热即可。

下面我们来详细看看，按揉肚脐对女性朋友都有哪些显而易见的好处！

1、气血充足了

中医认为，肚脐（神阙穴）为人体元神之门户，按揉肚脐（神阙穴）可滋养女性气血，使皮肤红润，手脚温暖。

2、肠胃健康了

肠胃是人体重要的消化器官，我们人体几乎多有的营养都需要肠胃来进行吸收。

肠胃健康，身体所需的养分，微量元素就充足，人就不易老。

因此，女人想要健康年轻，肠胃健康是最重要的！按揉肚脐（神阙穴）可以促进肠胃蠕动，养护肠胃健康。

3、越来越年轻

肚脐（神阙穴）是离人体内脏最近的部位，按揉肚脐（神阙穴）可以帮助女性朋友滋养五脏，有助于延缓衰老。

同时，按揉肚脐（神阙穴）还能养护肠胃、充盈气血，当然是越来越年轻了，比任何昂贵的护肤品都有效哦！