别不服，这4招专治你的拖延症晚期

1.无论如何，开始了再说。开始后，不论什么情绪、思维，坚持15分钟。2.做事情形成习惯，最好是固定的时间、固定的空间。3.奖励每一次努力和收获。4.学会休息。找到自己一天里状态最好的时候用功，坚持下来，完成后就好好休息。

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