全民营养周 | 特殊人群怎么吃更合理，北大人民医院专家教你健康减重

作者 | 赵亚楠

来源 | 搜狐健康

随着我国人民生活水平日益提高，肥胖人群已经成为了不可忽视的群体，由其引发的各种全身性疾病日趋严重，如心血管疾病、“三高”等代谢性疾病、骨关节疾病、妇科疾病、精神心理疾病等等。特殊人群该怎样减肥更合理呢？2018年5月14日—5月18日全民营养周期间，北大人民医院开展四场大型健康系列活动，向公众普及健康知识。

为了给患者更好的健康帮助，活动不仅包含高质量的讲座，营养医师们还开展了一对一健康咨询活动，500余名患者得到指导。活动现场，医务人员运用便携式人体成分分析仪和握力计等测量工具为患者提供基础数据，同时患者结合自己现有的检验结果和已经测量的基础数据进行有针对性的咨询。此外，临床营养科医生为患者提供营养治疗方案以及后续就诊指导。

活动现场，还向患者发放了“吃动平衡 健康体重”为主题的健康宣传手册，以培养患者更长久的健康习惯。

代谢综合征的营养治疗

针对很多人关注的糖尿病减重，临床营养科主任营养师柳鹏表示糖尿病患者在减重时，将血糖控制在一个稳定的区间范围内仍然为首要目标。

为避免血糖太大波动，糖尿病患者不能采用删减餐次或者超低能量减肥法。如果进食时间相隔过长，能量严重不足，会增加低血糖的发生风险，低血糖之后进食会形成一个高的血糖峰，反复发生低血糖势必更容易造成血糖的紊乱，严重影响血糖整体管理效果。

慧吃慧动，合理减重

对于很多人关系的局部减重，减肥药等减重方法，临床营养科主管营养师蔡晶晶表示有些朋友通过局部针灸或穴位刷体等方式，想瘦肚子，臀部，都是不太科学的，无法通过这些方式来局部减少脂肪，因为人体的脂肪代谢是一个整体，需要通过有氧运动来动员全身的脂肪代谢，以达到降脂、减重的作用。

科学母乳喂养，预防小儿肥胖

很多人认为6个月以后的奶水就没有营养了，临床营养科副主任营养医师郭倩颖表示母乳仍然可以为满6月龄后的婴幼儿提供部分能量，优质蛋白、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子等。继续母乳喂养仍然有助于促进母子间的亲密接触，促进婴幼儿发育。因此，7-24月龄婴幼儿应继续母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。