如何接触那些可能会自杀的人

看到那些因自杀而死去的心爱之人的熟悉面孔是一种难以调和的痛苦。我们感到震惊和悲伤，怎么会发生这种事？一个如此被重视的人怎么会感受不到自己的价值呢？听到这些令人悲伤的消息，我们强烈地提醒自己，自杀是一个真正的威胁，在我们的世界，抑郁症可能找到任何人。我们害怕失去我们的所爱之人，因为我们知道失去挚爱的痛苦，同时，我想让人们记住的最重要的事情是自杀状态几乎总是短暂的和暂时的。通常，如果我们能接触到处于危机中的人，我们就能拯救生命。

无数的案例证明，自杀的人是可以被拯救的，是充满希望的，自杀是可以克服的，宝贵的生命值得拯救。如果我们担心某个我们认为可能面临危险的人，我们不应该害怕与他接触，主动去询问你是否需要帮助，你是不是想要自杀，如果你觉得自己不知道如何接近你担心的人，你可以这样做：

1.直接上前询问。当问某人是否有自杀倾向时，我们应该直接了当，问“你还好吗？你在考虑自杀吗？”通过关注和注意来向你关心的人展示你的关心，你也可以委婉的说：“你看起来很痛苦”花一点时间去认真倾听，不要对他们说出的或做出任何评判，试着帮助他们专注于生活的美好，当一个人对生活重新燃起兴趣和希望是，他就会远离自杀。

2.保护他们的安全。别让他一个人呆着，和他们呆在一起直到他们得到你的帮助，试着找出他们是否有自杀的倾向，是否采取了自杀的行动，问他们想要以何种方式结束生命，哪些人或事物会刺激到他们的敏感脆弱的心，尽可能把他们与这些刺激源隔离开来，自杀状态是短暂的，只要渡过这个状态，就可以保护他们的安全。

3.与他们产生联系。保护有自杀倾向的人的方法之一就是与他们产生联系，确保他们知道，一旦他们遇到困难，他们就可以向你寻求帮助，而你可以做一个倾听者，此外，你应该帮助他们认识其他人，这样他们可以与这些人保持联系，并向这些人寻求帮助。

4.主动为他们联系心理医生。研究表明，接受10-15次心理咨询可以大大降低自杀的概率，心理咨询能让人们更加清晰的认识自己，了解自己的心理状态，找到自我的价值，变得自信，如果自杀者患有抑郁症，就应该到医院进行系统的治疗，除了心理咨询还要配合要药物治疗手段。

5.坚持住，跟进状态。在自杀者得到帮助后，也要经常关注他们的动态，让他们知道你在他们需要的时候就在那里，当他们处于自我毁灭的状态时，站在那里可以帮助他们度过他们正在经历的危机，直到他们重新建立起新的生活。

其实，发现一个朋友要自杀是很难的，有太多的表面上看起来乐观开朗的人，突然间自杀告别人世，如果你发现朋友或亲人有自杀的倾向，就可以采取以上的步骤为他们提供一条帮助的道路，今天，治疗方法已被证明是有效的，你可以成为自杀者和治疗手段之间的桥梁，每一次我们和自杀者的接触和联系之间，都增加了他们活下去的机会。

当谈起自杀的状态时，希望总在地平线上升起。有那么多的人拥有着截然不同的故事和环境，他们讲述了在自杀危机中幸存下来的故事，以及现如今过着她们热爱的生活和故事，感恩他们幸存下来，给自杀者以希望。我和我的同事们都曾亲身经历，听到人们讲述，一个个信息，一个个小的外在联动拯救了一个个生命，任何陷入危机的人都应该听到这些充满希望的故事，并且知道事情会变得更好。任何在生命边缘挣扎的人，他们的痛苦都是真实的，但这并不意味着它将永远持续下去，你可以打败内心的敌人，回到现实中去，不管你现在是否感觉到了，你的生命很重要，你能做的最重要的事情就是采取行动来维持生命。