哪些食疗对治疗抑郁症有帮助?

文 / 健康圈一圈
2017-07-04 12:03

抑郁症是一种非常严重的精神心理疾病,一旦患上此病就必须要积极的治疗,临床上抑郁症可以通过饮食来改善病情,抑郁症是由于目前生活节奏快而产生的,抑郁症患者会出现各种焦虑症,可以说是精神上的问题,但是只要及时用饮食来调理,身体营养平衡很快就会有所改善的。那么,哪些食疗对治疗抑郁症有帮助呢,下面我们一起来看一下。加小编的个人号anslp325来一起交流抑郁

抑郁症患者在病情严重时往往有自杀倾向,缺乏营养与患抑郁症有很大关联,这一点在过去的治疗中被大大忽视了。当人们缺乏营养时,大脑就无法获得某些微量元素,而这些微量元素对大脑产生神经传递素至关重要。已有的研究表明,缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。从另一方面讲,胃口不好是抑郁症的主要症状之一,因为长期没胃口导致营养缺乏,而后者进一步加剧抑郁症病情。

1、莲心大枣汤:莲心3克,大枣10枚。做法:莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。功效:可益气补血,宁心安神,抑郁症患者可多食用。

2、杞叶炒猪心:猪心1个,枸杞叶150~200克,花生油、盐适量。做法:猪心洗净切丁,用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。抑郁症患者食用后可补气血,益心肾。

3、二味猪脑汤:猪脑1个,淮山药50克,枸杞15克,清水、食盐、葱、姜,适量。做法:上三味洗净后同放入锅中,加适量清水、食盐、葱、姜,煨熟即成。抑郁症患者食用后可补脾肾,安神志。

4、猪肉苦瓜丝:苦瓜300克,瘦猪肉150克,油、盐适量。做法:苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,人苦瓜丝同炒,加调味食用。功效:可泻肝降火,抑郁症患者可多食用。

抑郁症在生理上一般表现为头疼、失眠等症状。目前由于生活节奏较快,抑郁症患者人数有增多之势,但出于各种顾虑,国内许多抑郁症患者不愿意承认自己患有此病。抑郁症可以比喻成“精神上的感冒”,人的一生很有可能得好几次这样的“精神上的感冒”,只要及时用饮食调理,注意营养的摄取,多数患者会减轻或康复。

以上就是关于“哪些食疗对治疗抑郁症有帮助”的具体介绍,希望对大家有所帮助。专家表示,抑郁症患者还可以多吃含硒的食物,硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干也能改善抑郁症患者的情绪。