小儿推拿李波：孩子咳嗽期间需要忌口吗？忌口到底是要忌什么？
小儿推拿李波：孩子咳嗽期间需要忌口吗？忌口到底是要忌什么？
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“咳咳咳……”宝宝的咳嗽声是否让你的心都纠在一起？
寒冬季节，咳嗽的孩子就多起来。小朋友闹咳嗽，而且是反复咳嗽久治不愈。
常有家长追着医生问：孩子咳嗽了，XX能吃吗，XXX能吃吗？
很多家长在咳嗽忌口上意见不一，那么到底咳嗽要不要忌口？
孩子咳嗽时到底哪些食物不能吃呢？
从西医来说，急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、哮喘、上气道咳嗽综合征等，都是临床上常见的咳嗽原因。咳嗽一定要忌口，不光是中医，西医也讲究忌口，一是煎炸热炒生冷寒凉的东西一定不能吃，第二是饮食一定要清淡。
一、中医为什么讲究咳嗽要忌口？
一方面很多孩子的咳嗽，与饮食积滞有关。中医认为，气机升降是通过中土即脾胃，脾有升清，胃有降浊的功能，一旦食积停滞，脾胃气机的升降必定会受影响，从而影响到肺气宣发和肃降，导致咳嗽。另一方面，“形寒饮冷则伤肺”，饮食不节，进食生冷，会直接导致肺的损伤。
很多家长知道咳嗽要分寒咳和热咳，但其实，临床很多孩子的咳嗽都兼夹着“食积咳嗽”。风寒、风热外感的咳嗽，会有表证，如感冒初起的表现，鼻塞流鼻涕之后才出现咳嗽。而食积咳嗽的孩子，通常是一段时间内吃太多太饱，胃口不好，有口气，舌苔厚，大便也比较臭，之后才出现咳嗽。有的食积咳嗽也容易表现为夜间咳嗽。
二、咳嗽饮食宜忌有哪些？
（一）、宜清淡饮食
多喝温开水、温米汤等温热饮，温养脾胃，补充体内水液，稀释痰液以促进其排出。
最适合的食物是温暖的、柔软的米粥配素食蔬菜，它们不需要动用身体太多的能量去预热、打磨、分解，很快就能被身体消化吸收，真正地给身体补充营养能量！
能被身体吸收的营养，才叫补营养，不能被身体吸收的营养，都变成身体的垃圾！
（二）咳嗽饮食禁忌
1、忌辛辣食物
避免刺激呼吸道和损伤脾胃。咳嗽的时候吃辛辣食物会对咽喉产生刺激，使咳嗽加重。
如：火锅，水煮肉片，泡椒凤爪，麻辣牛肉。
2、忌冷饮或冷冻饮料
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
3、忌生冷水果
“形寒饮冷则伤肺”说地是，身体受寒后再饮用生冷的东西，就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降，会聚湿生痰；肺气闭塞，症状会加重。
水果湿气过重，且不说大多数的水果性质都属于寒凉，即使是热性水果，未煮熟也属于生冷，湿气过重，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。
另外大多数咳嗽都是因为人体阳气不足，外加寒邪作祟所致，在这种情况下，水果进入身体所带来的水湿无法被脾胃阳气蒸化，从而形成痰饮，停聚在肺内，引起反复咳嗽。
备注：不要担心忌口水果，会造成维生素缺乏，蔬菜也含有丰富的维生素。
4、忌海鲜
一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼虾等，俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安”，鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼虾类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。
鱼腥味会刺激呼吸道，另外海鲜高蛋白高胆固醇很难消化，身体本来用来抵抗病邪的能量，都用来消化这些食物了，就会让身体更虚弱，更难战胜病邪。另外这些营养还不能被吸收，又无法排出，就让身体雪上加霜。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意忌口鱼虾海鲜。
如：白鲢、带鱼、龙虾、螃蟹。
5、忌腌制食物
我们在市面上买到的腊肉、香肠在腌制过程中就会用到大量的亚硝酸盐。吃得太咸易诱发咳嗽或加重咳嗽。不仅咳嗽时不能吃，日常生活中也应该少吃或者不吃。
如：腊肉、香肠。
6、忌肥甘厚味
油腻、肥厚食物常难以消化，可能会内伤脾胃，加重病情。日常饮食中，多吃肥甘厚味仅不伤脾难消化，还会产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。咳嗽患病期间应尽量少吃，以免加重胃肠负担。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
如：卤肉、蛋糕、烤鸡、巧克力、油炸食物
7、忌甜酸食物
酸味能收能涩，有收敛固涩的作用。所以酸食有敛痰作用，食用后会导致痰不易咳出，使咳嗽难愈。咳嗽有痰但不易咳出的患者就应该尽量少吃些酸味食物。
很多人有“雪梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对秋季的干咳燥咳（干咳无痰者）有点用，对儿童咳嗽初起者或是咳嗽痰多者是不妥当的，而且梨性寒凉，对此时虚弱的脾胃造成更大的负担。
如：酸奶、山楂、柠檬。
8、牛奶要少喝
唐代《食疗本草》中这样写：“牛乳，寒，患热风人宜服之。患冷气人不宜服之。”在患风寒咳嗽期间，或体质偏寒的孩子，就暂时不要喝牛奶。
9、坚果
葡萄干、腰果、板栗、杏仁、松子、开心果等。
有些爸爸妈妈心疼孩子吃药苦，就会给孩子吃些糖果掩盖苦味。但甜味入脾的，多食甜会助热、伤脾、生痰。因此孩子喝药不配合时，可以加少量冰糖调味，不要用白砂糖。
清淡饮食，说起来容易，做起来难，但是，只要内心坚定了，总有办法让孩子抵挡住各种诱惑，并没有想象中那么难！
三、常见家长疑问
1、“那还能吃什么？”
很无奈，现在的孩子离开肉鱼蛋奶竟然没东西吃了？可以吃所有五谷杂粮、豆制品、蔬菜、面食。
2、“那什么时候才可以吃？”
这只是咳嗽忌口，并不是终身忌口。所以，咳嗽痊愈后就可以正常饮食了。但是，要特别强调一下，咳嗽痊愈的三天内是恢复期，极易反复，所以最好是痊愈三天后再“逐渐”恢复正常饮食，切不可马上大鱼大肉。
3、“没吃这些会不会营养不够啊？”
所有食物都有营养，但是能不能吸收为我所用，那就要看脾胃的吸收功能了。
咳嗽期间，孩子的脾胃功能减弱，吸收能力下降，再食用高蛋白食物，不仅吸收不了其营养，还进一步增加脾胃负担，延缓疾病痊愈的时间。这时候要做的应该是“给脾胃减负”！
再者，五谷杂粮、面食、蔬菜就没有营养了吗？想想爷爷奶奶那一辈，不就是吃这些长大的吗？身体比现在的孩子好多了！
“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，如果孩子咳嗽有痰，我们特别要注意保护脾和肺，在日常饮食中避免不适合的食物，减轻脾胃负担，因为脾胃一旦无法消化食物，食物就会变成垃圾，在体内生痰、生湿、生热。
孩子咳嗽时短期忌口利大于弊，可以减少各种伴随症状，防止病情加重，咳嗽见好后，逐步恢复正常饮食；孩子长期咳嗽，应该积极寻找可能的过敏源，在医生的指导下摄入饮食。
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