这十六个抑郁症状你占了几个？快看看你离抑郁症有多远
最近央视著名主持人崔永元因为炮轰某明星又上了热搜头条，随之而来的，他患抑郁症的事情也再次成为了大家谈论的焦点。
（网络图，仅供参考）
1、什么是抑郁症？抑郁症是一种以情感活动过分低落为基本特征的精神疾病。
除了表现为忧伤及对生活失去兴趣外，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，具有反复发作、自行缓解的倾向。
2、什么样的人容易得抑郁？1）有家族抑郁症史的人。
2）女人。数据表明，女人得病的概率是男人的两倍。
3）处在压力之下的人。
4）理想主义者是高危病群。对自己有不切实际的理想化的要求，不能接受错误和失败，对任何结果都很难满意，这类人一般会因工作或学习原因得抑郁症。
5）有心脏病、糖尿病、癌症等疾病的患者。
6）长期使用某些药物，也可能导致抑郁症。
（网络图，仅供参考）
3、抑郁症的表现有哪些？1）起病缓慢，往往有先有失眠、乏力、食欲不振、工作效率降低等症状。
2）发病特点是精神活动的普遍性抑制，以情绪低落、抑郁悲观最为突出。
患者终日无精打采，兴趣索然，唉声叹气，忧心忡忡，对学习、工作、家庭、前途等均丧失信心。
3）常常独处或卧床不动，自觉脑子迟钝、思路闭塞，严重者有拒食、自伤或自杀的表现。
4）患者面容憔悴苍老，目光迟钝、食少消瘦、便秘、早醒、闭经等。
4、你离抑郁症有多远？可以通过下面的各种症状进行自我对照：
1）你感到凄惨和哀伤。
2）你突然变得有气无力，早上无法起床。
3）平时对你来说是小菜一碟的事情，现在都没法完成。
4）你对平时喜欢做的事情都失去了兴趣，突然没有性欲，平时逛街能给你带来的快感突然消失，平时喜欢吃的食物也索然无味。
5）一点点小事都能让你非常焦虑。
6）你不想见人，或者一个人单独呆的时候感到害怕，停止一切社交活动。
7）你感到自己思维不清。
8）你感到自己的人生很失败，有内疚感。
9）你觉得自己是别人的负担。
10）你觉得活着真是太没意思了，不如死去。
11）你觉得看不见将来，没有希望，觉得你以前做的一切都是个极大的错误，很多小事能让你感到愤怒，对自己失去信心。
12）你觉得生活对你来说，真是不公平，你花很多时间去想你过去犯的错误或将来可能犯的错误。
13）无法入睡或早醒，感觉自己整夜都在做恶梦。
14）浑身疼，可又查不出来。
15）呼吸困难，胸闷，查出来心肺一切正常。
16）感觉自己得了脑瘤或其它癌症，但检查结果正常等等。
如果你有以上症状出现，并持续了两星期，你就该去看医生了。
（网络图，仅供参考）
5、得了抑郁症该怎么治疗？应该早期发现、及早治疗，可尽快痊愈。
对较严重的抑郁症患者，应采取严密的监护措施，及时进行有效的治疗，预防自杀。
这里给大家介绍一种“三有自我疗法”。“三有”具体来讲就是指：
有意识：注意情绪、行为、感觉和变化。
有反应：有消极想法时及时记录，等情绪减轻时进行客观比较。
有行动：多做一些是自己心情愉快的事，如听音乐、外出游玩等。
另外，积极参加社交活动，广交朋友，开阔眼界，活跃思维。经常与自己信得过的人谈心。适度发泄，甚至大哭一场。
多参加体育锻炼，培养自己的业余兴趣爱好，让精神有所寄托。这些都对避免得抑郁症有积极作用。
除此之外，患者一定要要遵医嘱使用抗抑郁药物，有时可能还会用到针灸、电休克疗法等。
随着现代城市生活节奏不断地加快，人们压力越来越大，抑郁症的发病率也在逐年递增。据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第四大类疾病，严重危害人类的身心健康。
湘雅常德医院神经内科周文斌教授提示，在适应社会飞速发展的同时，人们应该学会释放压力，加强人与人之间的交流，减少不良情绪蓄积。
当然，如果你发现自己或身边的亲人朋友有抑郁倾向，请尽早就医。
周教授还呼吁应正视抑郁症的治疗，不要逃避，也希望大家不要以有色眼光看待抑郁症患者，给他们多一些关爱和支持，让他们能尽早治愈、回归家庭和社会。
（编辑Anne）
湖南医聊特约作者：湘雅常德医院 解晓睿 施霞丽 秦宇点击“了解更多”，速挂【湘雅常德医院】专家号！
湖南医聊每日分享健康科普资讯，欢迎关注点赞转发。