科普｜如果我抑郁了请这样陪伴我（漫画版）

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△抑郁它总是静悄悄的来~

△每个人都可能被它俘获

△很多人会选择戴上微笑面具

不想、不敢让别人察觉

假装自己一切都很好~

△除了你自己，谁都无法拆穿这个伪装

△

你看起来越高兴，别人察觉到就越难~

△可是……你毕竟不能永远装下去

△每个人都会有崩溃的时候

△这没什么大不了的，真的！

△

别觉得这很丢脸

△但你要相信

总有人能理解，在你身上发生的一切

△有人爱你，有人愿意帮助你

和他们袒露心声吧

在与抑郁斗争的路上，你不再会是一个人

△你是珍贵的，你是被爱的，你不是孤单的

△对这个世界多一点耐心的第一步

是对自己多一点耐心~

△每一天都可以是一个新的开始

和一个成长的机会

△

我们一直都会在这儿

必要时请一定向他人求助。如果被诊断为抑郁症，请一定向专业的心理工作者求助。

没有人是完美的，承认自己的脆弱，这没什么大不了。

另一方面，当我们的朋友或亲人感到抑郁或者难过、迷茫等等感觉并不好时：我们不应该做的vs应该做的（作者：Charlotte Gomez）

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不应该做的

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应该做的▼

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不应该做的

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应该做的 ▼

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应该做的 ▼

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应该做的

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应该做的 ▼

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应该做的 ▼

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应该做的▼

- ❽ -

应该做的

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我说

我们说

当我感觉不好时，请不要用“比较”和“规则”告诉我应该快点好起来，我更希望你可以陪伴我，倾听我到底发生了什么，让我感到我不是一个人在孤独的面对生活！

（本文转载自公众号“中国食品药品监管杂志”）