这些年，你洗头发的方式是对的吗？关于头发的知识送给你!
其实，长期以来许多人对头发的护理以及洗头发的方式都是错的，包括小编也是，根据自己的生活习惯来清洁头皮，殊不知，我们某些生活习惯对头发造成了很大的伤害。那么关于头发的小知识你该知道哪些呢？
洗发不能太勤，至少间隔2天，一般可在2-5天清洗一次，洗头发太勤的话会损伤头发的毛鳞片，让头发变得暗淡粗糙。
建议尽量不要选择脱脂性强或者碱性的洗发剂，以免干枯粗燥，头皮坏死。最好选用对头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂，比如生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。
洗发时不要直接将洗发水倒在手心，直接揉到头发上。正确的做法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚轻轻按摩头皮，尽量保持一段时间再冲洗，达到充分的清洁和去屑效果。
这样会让毛鳞片闭合更好，头发摸起来更柔顺，之后再吹风造型更容易出效果，头发也更有光泽。
建议：水温由高到低，洗完冲水时，温度稍微调低。
很多人洗发时只是洗头发，没有洗头皮，这其实是一个误区。清爽的头皮环境会直接影响你的发质。
建议：洗发时，要用指腹轻轻按摩头皮，不能用指甲直接挠头皮，否则会加剧掉发。
洗后护理可在掌心上倒些护发素，轻揉到发梢，避开分叉。不要将大量护发素涂在头皮上，营养过多的保护膜会令头皮无法呼吸。
建议：如果掉发严重，按摩10--15分钟，用毛巾将头发包起来，过15分钟用冷水将头发冲洗干净。
洗后吹头发洗发后，头皮毛孔是张开的，如果一直让头皮湿湿的有时候直接睡的话，会影响毛囊健康。
建议：用吹风机将头皮吹干，吹头的时候可以低下头，一只手拿吹风机，一只手拨开要吹的头发，将头皮吹干，这样吹发也可以帮助头发起到蓬松的效果。发梢部分可以不吹，防止过分干燥引起头发毛糙。
正确梳头要选择一把防静电的梳子。
建议：梳头时应从头皮梳起，不要从头发中部或只梳发梢。梳头的时候要轻柔，遇到梳不顺的地方可以用一只手掐住头皮的上半方慢慢梳开，千万不要硬拽。
梳子的清洁很重要，否则即使梳子选对了，如果梳子上面藏满了污垢，长期与头皮接触也容易引起头皮发痒、过敏等问题。
建议：清洁梳子时，可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲洗干净。
选对发型不建议头发留的过长，或者梳马尾，容易对头皮造成压力。
建议：容易脱发的女生建议梳中长发。
避免烫染尽量不要对头发进行烫染。烫发、染发极易损伤毛囊，容易引起脱发。一些保湿型类的化学产品对头发也很不利。
建议：如果要烫染的话尽量不要同时进行，可以在烫发一两个月以后再去进行染发，注意后期的护理。
作息规律作息要规律，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，这个过程一般发生在晚上10点到凌晨2点。这段时间睡眠充足可以使毛发正常新陈代谢。
建议：每天睡眠不少于6小时，养成定时睡眠的习惯。
现在很多人的工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，常常会引起脱发，精神过于紧张也会影响到头发营养的供应和生长。
建议：在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不要激动。工作学习要劳逸结合。
饮食营养头发生长、代谢与饮食营养有很大的关系，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，是头发生长所必需的营养物质。
建议：饮食要以以上元素为侧重，并多食粗纤维食品与杂粮，减少油脂分泌，少吃肥肉猪油和动物内脏等。
经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环增进局部的新陈代谢，头发得以滋润生长。
建议：每日睡觉前或次日起床后，将双手十指插入发内，从前额头顶到后脑揉搓头皮，每次2--4分钟。
不要戴不透气的帽子头发不耐闷热，戴帽子头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫，使毛孔肌肉松弛，从而引起脱发，要注意透气。
避免头发长时间暴露在阳光下，游玩时可打伞或者戴帽子。
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