巧用蜂蜜帮助治愈失眠！给你一个美好的晚安！

生活中经常可以见到失眠的人，由于各种各样的原因导致失眠，失眠了只有我们失眠的人群才会懂啊！白天打不起精神，工作时不能专心，晚上又无法入睡，若要借助安眠药入睡，又有依赖性并且长期这样对身体也不好，真的非常痛苦了！

睡眠不足，可使血液循环减慢，造成眼圈发黑，使皮肤的光洁度下降，变得苍白、晦气、无血色。 便秘和失眠还都能引起内; 分泌失调，造成烦躁， 脸上长痘痘，进而引起各种有损美容的现象发生！作为精致的猪猪女孩可忍不了！

有人说蜂蜜的作用与功效当中有安神的作用，可以用来治疗失眠，这是真的吗？

其实蜂蜜是有助于睡眠的！这是因为蜂蜜中的营养成分能滋补神经组织，使神经组织得到丰富的养分，处于健康积极的运作状态，起到调节神经功能、改善睡眠、安神益智、增强记忆力等作用。

我国民间历来有“蜂蜜益神”的说法，在实践中运用蜂蜜治疗神经衰弱效果较好。神经衰弱者在睡前服用1~2食匙蜂蜜，或者用温水冲一杯蜂蜜水喝，可以大大提高睡眠质量，且有助于脑神经的健康和活动，对各种神经综合征也有一定的疗效。

引起失眠的原因多是神经衰弱，而食用蜂蜜可以改善这一状况，所以有治疗失眠的作用。下面是几个用蜂蜜治疗失眠的方法，提供给大家做参考喔。

先说最简单的方法，蜂蜜15-25克，用温水冲服，早晚各一次，可以治疗因神经衰弱引起的失眠、贫血等症，蜂蜜可以选择安神功效较好枣花蜜、洋槐蜜等等。

第二个方法，牛奶加蜂蜜，牛奶一杯，蜂蜜15-25克，将蜂蜜加到温热的牛奶中（温度不能太高，否则会破坏蜂蜜和牛奶的营养），搅拌均匀后服用，有安神的作用，可以治疗失眠。据国外的报道，这种方法甚至比安眠药的效果还好，更好的是它的味道好，比吃药强多了哟。