悲观是种情绪，乐观是种意愿，曾经的痛苦现在看来多么不值得一提

我抑郁是在十六岁的时候，这么早的抑郁大概是因为外婆吧，从小就和外婆生活，所以外婆的离开对我影响很大。十五岁的时候就外婆就被诊断有癌症。眼睁睁看着外婆消瘦、憔悴的，我根本无能为力。

外婆去世之后，我久久无法释怀，回到家里没有了那个最熟悉的人，感觉一切都陌生了。想到和外婆一起的往事，眼泪都止不住往下掉，那个最爱我的人，抛下了我。我很惶恐，接下来还有人爱我吗?那个最爱我的人已经离开，我怕这个世界上已经没有人再喜欢我了吧。没有安全感，不想和父母交流，不想接触外界，只想把自己一个人封闭起来。

到了高中，我的成绩也开始从前几名变成了“吊车尾”，家长被叫到学校的次数也越来越多，家长和老师的联合训斥下，我觉得自己什么都不行，没有人疼我，爱我的人已经去世。这让我以后对他们的回忆就是各种骂我的话，我想念外婆，想念那个什么都顺着我的外婆。那天晚上，我找到水果刀想去找外婆，可是没有成功。

我被诊断出有重度抑郁症，这也是我人生中第一次接触抑郁症。随后身体也开始出现了强烈的不适，能清晰的感觉到自己现在的心态和症状和以前远远不同。坚持半年之后，就休学治疗了。在家里躺着除了吃药就是睡觉，我也就没有白天和黑夜了。可能睡眠过多，头又晕有胀就好像要炸开了。

肠胃也紊乱了天天上吐下泻，非常难受。我越来越瘦，体重成功的减掉了二十斤。这样活着真的很痛苦，睡觉都能难受的醒来，可我房间的尖锐物品全被妈妈收起来了，我只能拿笔芯往手上扎。

在吃药大概一个月的时间，我的症状稍微有些好转，现在能出门了，但还是跟愿意躺在家里玩手机，看电视剧。虽然有时会就看着看着就不知道自己要干什么了，但相比以前这真的要好很多。现在能重现面对生活，我特别想感谢一个人，他是我前男友，也一个抑郁症患者。他凭借自己的毅力走出来了，在我抑郁期间给了我很多帮助和鼓励，也让我尝到了恋爱的滋味，虽然最后没有在一起，但还是真的要谢谢他。

我们相识于网络，也许是病友所以我们聊得特别合拍。认识了他，我感觉找到唯一能理解我的人，他能明白我现在一切感受，后来我们就确定恋爱关系了。为了和他见面，我变成经常出门，我们约定一起跑步，一起锻炼，一起去各种地方游玩。慢慢地我发现我的症状越来越轻，甚至负面情绪也没有那么多了。我觉得运动对抑郁症真的有不错的缓解效果，我因为天天运动，现在也没有那么难受了。

现在我已经从抑郁的阴霾中走了出来，想到外婆任然会伤感，但现在已经可以淡然明对。这也许就是长大了，我想外婆要是知道我这样也会很开心吧。现在我与家人也能融洽相处，我可爱的弟弟天天缠着我，说要当我的保镖，妈妈对我也非常的好。

别让阴暗占有你太多，学会用积极面对生活，我们虽不是一帆风顺，但也没有你想象中那么不堪。学会敞开心扉接纳他人，抑郁就根本无法靠近你。抑郁曾给我带来莫大的痛苦，直到我康复后才意识到，曾经带来痛苦的事情，现在看来是多么不值一提呀。现在还身处抑郁的朋友们，学会控制情绪，一位哲学家说过：“悲观是一种情绪，乐观是一种意愿。”最后希望所有抑郁症患者都能走向光明。