心理学：幸福的四个底层密码，你越早知道越好

幸福是我们很多人追求的主题，以至于哈佛学院关于幸福学都挤爆了人，可是幸福到底是什么，或许每个人都有着自己心目中的答案。

大抵问道什么是幸福，许多人讲述，结婚、生子、赚钱、买房就是一种幸福。

所以我们的人生仿佛一直在匆忙中追赶一般去实现一个又一个目标。

当你真正实现的时候，你会发现，其实你的幸福感并没有提升多少，心理学也早就发现，幸福与金钱有一些关系，但是关系不是很大。

那么什么才是真正的幸福，幸福的真相是什么，今天想和大家探讨下：

心理学：幸福

从幸福的字面来看，其实幸福是一种福气从天上降临，带给人内心非常喜悦的感受。

幸福从某种意义上是一种与环境的同频共振，同时有与内在自我产生一种深入连接，从而对我们发出的一道喜悦的指令。

所以幸福首先是悦纳自己的，是我们内心想法与周围的默然一体。

曾经电影《阿凡达》在讲述的纳威人如何获得自我力量时候，他们就讲述到，当他们与大自然产生连接时，就是获得内心的力量，这是幸福的第一个真相，他是来自我们与周围环境的共通。

希腊神话也描述了力量之王该亚每次在被别人打倒的时候，都会很快复原，重新站起来。

后来他们发现该亚的力量来自自己的母亲土地。于是他们为了打败该亚，改变了策略，在和该亚争斗的时候，不再把该亚打倒，而是举到空中，从而让该亚失去了内在连接，丧失了自我力量。

从这两个故事中，其实我们发现幸福一定是因为一种内在连接才会产生的，如果我们失去了与自己的连接，与周围的连接，幸福从某种角度上就无从谈起。

其二，从根本角度上来说，幸福其实不是经历，而是一种内在的心境。因为只有境随心转，你才可以拥有一种全新的眼光来看待周围的世界。

比如乔布斯，乔布斯的一生也可谓坎坷不平，私生子出身，因业绩不善，被董事会请出局。

后来他用极简思维做出苹果手机挽回苹果的颓势时，以为有了好日子，但是又得了胰腺癌。

在疾病面前，他苦苦争斗十年，但依然无法抗拒疾病对他的侵害，最终剥夺他的生命。

从我们世俗角度上来说，乔布斯不是幸福的，但是乔布斯一直都觉得自己过得非常充实。

他的这种充实与价值来自自我内心的感受，因为他做到了改变世界，是他完美将冰冷的科技与人文跨界组合在一起。

从此科技领域借助人文的深厚的滋养开始盛行。他的幸福就是他的作品，他用他的作品完美了诠释了他的内在世界。

真正的人生按照老子所说总是祸福相依，我们都是赤条条来，赤条条去，我们发明诸多吉祥的词语。

我们中国文化鲜少提及人生那些晦暗之处，可是他从来都是客观存在的。

而那些有力量的人都是从生命的晦暗之处打开生命的亮光，从而获得生命新的动力。

白岩松曾说，每个人的一生总是有那么一段时间的沉默，对于别人来看，他只是沉默了，但对于他自己来说，或许经历的是千山万水，当他从这深切思考走过来的时候，他或许就获得新生。

幸福来自我们内在的自省，不经审视的人生是不值得过的。

所以幸福一定是你在思考了关于自我与世界的定义后，你才会找到属于自己内心答案，而这就是你融入世界的开始，也是你内心成熟的开始。

每个人的幸福都是不一样，因为每个人的感受我们都无法取代，所以我们只能默然的体会与察觉。

其四，从某种意义上来说，追求幸福是一个伪命题，因为活着本身就是每天遇到层出不穷的问题。

用张爱玲的话来说，生命是一袭华美的袍子，上面爬满了虱子。

每个人的生命都多多少少有自己需要走过的坎，有自己的烦恼。

但是如果我们以更远大格局来看待自己小小的烦恼，你会发现原来一切都是小题大做。

当我们放大自己的格局，专注于我们可以让这个世界变得更美好的事情时，不断超越旧有的自己，我们才会越来越强大。

当我们把对小我 幸福的追求都放下，你会发现，其实幸福从来都不重要，更重要的是你在与生命自我连接过程中。

你找到了自己安身立命的价值与意义，这才是幸福本质，让我们可以一次次跨越生命每个阶段，做最好的自己。

你幸福吗，欢迎和大家探讨和交流。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。