为了孩子，坚持跑步，战胜抑郁……她是一位坚强的妈妈~

她是个很普通寻常的湖南妹子，高中之后，就没有继续上学，学了门手艺，开了个理发店，一干就是13年。

13年的工作，让她患上了严重的职业病：颈肩周炎，一直身体状况不太好的她，还有过阑尾切除术和胆囊切除术，还患有脂肪肝、肾结石。结婚后，先后剖腹生下女儿和儿子。

她长的也很寻常，个子不高，体重曾达到130斤，自己很自卑，产后一度抑郁，不想跟人交流，也没有什么知心朋友。

穿黑色衣套装的没跑步之前是刘英

她叫刘英，是个坚强的妈妈。2015年，因为身体原因，医生建议她多散散步，运动运动，减减肥，有助于身体康复。于是，她开始强迫自己出去走走跑跑，慢慢地喜欢上运动流汗的感觉，身心舒展，仿佛发现了另外一个世界。现在的她，已经减重30斤，跑下了6场全马，迎来了全新的自己。

为了孩子，为了健康，我要跑步

因为长期在理发店站着为顾客理发，平时也没有什么运动习惯，有时候忙起来要站一整天，积劳成疾，颈肩周炎就这样来了。再加上身体一直不是很好，2015年初，刘英病倒了！出院后，刘英看看自己的孩子女儿才7岁，儿子才3岁，身体这么弱，以后怎么照顾他们。2015年2月24日，刘英开始用咕咚App记录跑步里程，一直到现在，已经第四个年头了！

刚开始的时候，由于胖有点自卑的刘英不想让人看见，只能一大早或者晚上出去，从一开始的走一段距离都有些艰难开始，逐渐倒可以快走，到跑走结合，到可以慢跑，争取每天不少于5公里。当时，什么都不懂的刘英，每天一身简单的运动服，没有跑前热身，没有跑后拉伸，就直接出门开始跑。

3月11日，刘英无意中加入附近的梅溪湖跑步群，通过跑步认识了群里很多跑友。让她坚信只要坚持跑，总会有意想不到的收获。随后也就跑进了长沙地区最有影响力的最专业的跑步组织----长沙辣跑团。这个月，刘英的跑、走里程达到170多公里。刘英说：“一直感觉自己是个充斥着负能量的人，不想与人说话，也怕说错话，是跑步让她走到户外，认识了一群爱跑步的人，大家很照顾她，跑跑步、聚聚餐，说说笑笑，自己的烦恼也就没那么多了。”笑容也开始在刘英的脸上经常绽放。

半年的训练，刘英在跑团朋友的影响下，想挑战一下自己，参加10月18日浩如烟海长沙国际马拉松！回首那段时间，刘英说：“一切如昨，非常感谢群里的跑友们。历经严热的酷暑，咱们一起淋过，晒过，一起刷操场，一起跑梅溪湖，一起跑橘子洲，一起跑岳麓山，一起参加辣跑团的组织活动，并参与了4次30+LSD拉练。”

首马开跑，刘英站在长沙马拉松起跑区，在人群中，她除了紧张还是紧张，缓缓的移动脚步，开始步入赛道，内心有一个信念：“收容车是此次的遗憾，抵达终点才是最美的脱变！”就这样，一场没有硝烟的战争开始了。首马，刘英找到了一位私兔老马波叔，一路给她递补给、耐心的解说，指导怎么调整呼吸，怎么节约体力，怎么跑线路，叮嘱她跟紧，别停下脚步，时刻保持清醒。

真正的马拉松是从30公里后开始的，恰逢这个点又是一个上坡，前面许多跑友已经用走跑交替了。“每当这时候感觉自己可以停下跑的脚步了，可想想：我是来跑马拉松的！我又坚定信心，克服自己的心理障碍，极力的跟自己的思想作斗争，继续跑了起来。”

经过38公里提示牌的时候，刘英仍然相信自己可以冲刺的，可是意外发生了，就在离终点几百米处，她的小腿突然抽筋了，恰好旁边的医务人员及时用喷雾，按压，才使得她重返赛道。“时间定格在4:30分，记忆了我人生的首马。冲到终点的那一刻，我很想放肆大喊‘我做到了’！我用脚步丈量了家门口最美赛道！我按预计的时间完赛了。”

在赛后放松区，刘英突感身体不适，有点晕，恍惚中回想起自己的人生经历，各种辛苦，一下睡过去是不是就解脱了。被救醒后，瞬间被眼前的犀利哥战袍上的马拉松宣言“好好活着”震撼到了，“我要回家，孩子还等我呢！”刘英脱口而出！首马刘英不仅突破了身体和心理的极限，她深深的感受到：人生就像一场马拉松，我们要在人生的赛道上跑出健康，跑出快乐，活着就有希望！

因为跑步，我收获了更好的自己

2015年是刘英跑量最多的一年。因为要工作，要照顾孩子，只能抽时间，早上跑完回去，正好安排女儿上学，晚上安排好小朋友睡觉后，才出去跑会儿。她参加的比赛都是全马，因为半马大费周折的出去跑一场，有点耽误时间。

跑步给她带了来自信和正能量，成了她生活中很重要的一部分。比起短距离跑，当然马拉松更难坚持了，但这也正是长跑的乐趣！每次跑完后的痛不欲生，让她越发告诫自己不能被困难打败！随着跑量的增加和跑步能力的提高，刘英参加了多场马拉松，2016年是自己跑马拉松最多的一年：

2016年4月10日，武汉首届马拉松04:37

2016年9月17日，北京马拉松04:46

2016年10月31日，第二届长沙马拉松04:24

2016年12月11日，广州马拉松04:34

2017年春节前，是刘英理发店最忙的时候，她自己忙着生意，疏于看惯孩子，异致儿子在外面玩耍不小心被车撞了！当女儿把他背回来，刘英才明白“我不能失去他们！”幸好，儿子并无大碍，受了轻伤。春节之后，刘英就关了理发店，专心照顾孩子，她说她之前给孩子们的陪伴太少了，她要努力做个称职的妈妈。

2017年上半年刘英没有参加什么比赛，但并没有放弃奔跑，闲余时间参加一下跑团活动，多数自己一个人跑。8月5日，辣跑团首届马拉松训练营开营，刘英很荣幸能成为20多名学员之一，训练营有强大资深的教练组作教学指导，分别从科学跑前热身、跑后拉伸、有氧跑、间歇跑、长距离混氧跑训练、跑姿评估及纠正、核心力量训练等方面进行现场教学，教练们从跑步知识、方法、预防损伤分别给予了耐心解答！刘英也学的非常起劲卖力。

3个月的训练，让刘英感觉充满了能量，迫不及待想证明一下自己。11月18日，第三届长沙马拉松，10度不到的低温寒雨逆风被冻的终身难忘！28k、38k江边的妖风吹的连走都感觉在倒退了，脑海里布满了n个想放弃的念头！想想自己的努力和辛苦，咬牙也要坚持，奔向终点，刘英刷新了自己的PB，405完赛，PB了20分钟！

这个成绩，或许你觉得没有很快呀。想想，这是一位平时要照顾两个孩子的妈妈，虽然平凡的一个人，但却有一颗想改变自己的心。

刘英说：“没跑步之前，自己没自信、负能量爆棚！跑步之后，改变了自己。我想用自己坚持跑步信念，去影响我的小孩，让他们懂得去坚持自己的选择而努力！”刘英做到了，她的孩子也喜欢上了运动，刘英说：“如果他们喜欢，我想带他们去跑步，将来去跑马拉松，跑的健康、开心就好！”

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