得抑郁症不可怕，相信它是可以治愈的！那么你离黑狗的撕咬就远了

抑郁症真的那么可怕吗？我的答案是——非也。

我们常常把抑郁症比作为一条跟着自己的黑狗。之所以把抑郁症比作为黑狗是因为丘吉尔的一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”你不曾想到英国的前首相也患过抑郁症吧？

人们之所以害怕抑郁症，是因为对它的发病原理不清楚、不了解（其实，抑郁症发病的原理有生活上的打击、原生家庭的影响、思考过度、焦虑、追求完美等等，进而导致脑部分泌产生的神经递质不平衡，比如大脑皮层缺少5-羟色胺，而5-羟色胺又叫血清素，它是一种能产生愉悦情绪的信使，几乎影响到大脑活动的每一个方面：从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观等等）。

为什么患中度、重度抑郁症患者需要服用抗抑郁的药，比如：舍曲林、文拉法辛等等就是通过提高脑内5-羟色胺水平而起作用的。

5-羟色胺水平较低的人群更容易发生抑郁、冲动行为、酗酒、自杀、攻击及暴力行为。科学家们甚至通过改变实验动物脑内5-羟色胺的水平使他们更具有攻击性。

所以一旦患抑郁症的人，因为脑部的5-羟色胺不能正常产生了，人就处在一种恐惧、担心、焦虑、失眠的状态，加之得了抑郁症的人会有强烈的病耻感（所谓的病耻感就是害怕人家知道），因为，得了抑郁症的人通常会把抑郁症和神经病挂钩在一起，但是，我想说的是：抑郁症和神经病是两个概念，神经病是真的疯了，精神分裂了，而抑郁症只是你情绪低落、无价值感、消极、悲观、想哭、脆弱、害怕压力、想死、失眠、是等等。

抑郁症同时也会牵扯到很多的躯体症状，比如：“呼吸困难、头痛、头晕、腰酸背痛、呕吐、肠胃功能紊乱、颈椎酸痛等等，有的人脸上还出麻疹”，总之抑郁症所带来的神经牵扯到的躯体症状非常多，因人而异，不可盲目地进行患者与患者对比，这个没有对比性，因为每个人的体质和患抑郁症的程度、时间长短不一样，那么所反映出来的思想情绪和躯体的症状也是不一样的。

对于抑郁症，如果你是第一次患这个心理慢性疾病的话，绝大多数人，他们起初并不会把“抑郁症”这三个字联想到自己身上，但是他们的感受却是每天都很痛苦，在外人看来抑郁症患者外表跟正常人无异，其实他们的内心早已翻江倒海、低落的情绪也早已泛滥成灾了，他们这个时候做什么事情都没有了兴趣、情绪也持续的低迷、失眠也开始时不时地上演了，当这些症状来临的时候，他们以为这只是暂时的，可是时间过去了好几个月，自己的情况却没有半点好转，然而却愈加地严重了。

这个期间或许他们会去看中医、看神经内科或者把自己的身体检查个遍，最后发现身体上并没有多大的器质性病变，在一番折腾下，最后才在医生的建议下去了心理专科，一堆量表和在医生的询问下以及脑电图诊断下，才知道自己是患了抑郁症。

而抑郁症又分为轻中重度，轻度可以不需要吃药，靠自己的意志力以及思想上的调整，又或者去寻求心理咨询师，绝大多数轻度患者能很快走出来，但是对于中度，重度，想要靠自己的意志力来调整与对抗，不是一般人能抗得住的，也因此，患中度、重度的抑郁症患者，就必须在医生的建议下系统的服药治疗了，抗抑郁症的药少则吃半年，多则吃一年以上，当然这是对于初犯的患者而论的，因为抑郁症就算是治愈了，复发的可能性也很大，所以第一次犯病要吃药吃那么久，就是要彻底的治愈它，足量足疗程的服药是必不可少的。

若不这样做，想好起来就得耗费更长的时间，反反复复会把抑郁症患者折腾个半死！

所以，抑郁症患者一旦确诊了，就得接受现实，接受服药服那么久的事实，不要抗拒吃药，也不要去想药的副作用，相比较抑郁症带来的痛苦，吃药根本算不了什么。

抑郁症，真的是一种很常见的心理疾病，谁都有可能得，所以对于我们患抑郁症的人来说，接纳它才是治愈开始的第一步，然后再与其共处，无论期间有多么痛苦难熬，你都要坚信，抑郁症是可以治愈的，是可以通过药物治愈的，它绝非绝症，请不要轻易放弃自己的生命！

所以，请你放下思想包袱，好好治疗，再配上每天运动上的出汗（提倡运动是因为运动不但可以增强体质，还因为运动出汗能使脑部产生多巴胺的分泌，多巴胺是一种脑部快乐愉悦的元素，而抑郁症的人恰恰就缺少这个多巴胺的分泌和产生），做些自己感兴趣的事情，你会发现，随着时间的逝去，你的病情也在慢慢地好转起来，千万别害怕，得抑郁症的人在整个中国起码有上千万人员，如果以世界来看的话，抑郁症患者达3.5亿人，你只是其中一个而已，你看央视主持人崔永元、周润发不也得过吗？你看大S还得过癫痫呢？

所以，不要恐慌，不要害怕，勇敢接纳它，好好治疗，逐步建立起自己的信心来，那么你离治愈的希望就越来越近了，相信时间的力量，熬过去终究是伟大的，也终究足以让你的人生增添一笔宝贵的财富。

到那时你的人格境界，会愈加得强大起来！你会感谢曾经患病而没有轻生的自己！——这是我阿秋的肺腑之言。一个曾经和你一样，患重度抑郁症的患者。

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作者：阿秋（原创作品，转载请联系阿秋老师），二级心理咨询师，也是一名重度抑郁症和焦虑症患者，期间失眠四个月时间，最后（2018年1月底）才在东莞市精神病院确诊为：重度抑郁伴随重度焦虑症，服药三个多月，在服药的过程中，每天跑五公里以上的运动量，奇迹在2018年4月27日突然好转起来，一直到现在已恢复九成，现在能一天写四五篇文章，还上班八小时，还每天跑五公里，相信我能治愈，我能驱跑黑狗，相信你也可以做到！

只是每个人治愈的时间长短不一样而已，目前的我还在服药中，因为需要巩固半年，对于吃药，我看的很开，就算吃一辈子又怎样，因为抑郁症实在是太痛苦了……