让天下没有难治的心理疾患，一个后现代心理治疗师的梦想

作者：周云骞，心理社工师，心理与社会学院研究生。

我将余生献给中国的心理社工、心理治疗事业。

想对每一个处于焦虑、抑郁、惶恐的朋友们说：“一旦有平静的时间，请尽可能用于阅读和静坐。”

我没有什么高智商，我获得与众不同的见地，不过是我把别人谈恋爱和推杯换盏的时间省下来读书而已。

大家好，我是周云骞，4个月前我注册了两个自媒体账号，一个叫生命这出戏（后改名心理社工师周云骞），另一个叫超心理（因为精力不够，现处于闲置状态），一开始我只是想写我36年来难忘时光和生命的感悟，也对生命科学和心理学的结合领域产生了浓厚兴趣。后来因为帮助解答抑郁焦虑的网友的问题，不知不觉就和抑郁症的朋友们走到了一起。

文字疗愈的力量

虽然我学了4年的心理学和社会工作，但是我并没有想过自己要那么快成为心理师和社工师，因为知识水平还不够。因为要读的书和实践真的太多了！在我写到第三篇心理学日志的时候，就遇到了一位重度抑郁症患者。就是我在文章里提到的那位在深圳关外独自租住的，辞职后3个月没有出门，一天吃一顿饭，吃饭喝水全靠外卖，让他回家又说自己老家没有可以信赖的亲人的那位大学生，他说是我的文章陪他走过了生命的低谷，最终他是在我的文章里汲取到了力量，走出了抑郁，重新应聘到了不错的工作。

我没有想到我的文字，会有那么大的心理疗愈的力量。不知不觉，我从一名只会写诗歌散文的酸臭文人，成长为一名要替大家读遍天下所有心理治疗的书，带领大家挑战抑郁症自愈这一世界难题的研究者和公益人。我非常感恩于大家对我的信任，即使在你知道我除了帮你找病因和陪伴激励你面对困难以外解决不了你深层的问题，你依旧信任并分享你的故事给我。我通过数百例一手资料，我得出了我对抑郁症、焦虑症和思维模式关系的大胆推论。也为大家指出了一条后现代主义整合心理治疗的自愈道路。你的自愈信念被我激发了出来，我的心理治疗的潜能被你们的故事激发出来了。

所谓正能量治愈抑郁症和喝某仙草汤治愈抑郁症恐怕都是夸大宣传的骗局

4个月来，我与网上夸大正能量作用和中医保健品功效的人，企图抓住抑郁症患者病急乱投医的心理，实施心理控制以达到为个人圈钱谋利的“民间疗愈师”展开了激烈的交锋，毫不留情撕下伪装者的面具，在交锋中为许多人指点迷津，也令那些想发疾病财的人对我的存在心生嗔恨。我不是要把和主流心理学不相符的民间方法都视为洪水猛兽，而是我想让所有患有心理疾病的朋友相信一件事：在没有读完所有100多年来的心理治疗书籍之前，没在没有充分发挥后现代整合心理治疗的功效之前，不要轻易认为心理学和精神科医生没有用，不要轻信没有经得起时间检验的方法，包括我自己的推论！保管好自己的治病的钱。

我相信，懂得心理治疗知识的朋友们越多，企图借牛鬼蛇神敛财的人的生存空间就越小。

让天下没有难治的心理疾患

在我喊出的“让天下没有难治的心理疾患”和“激发潜医识，做自己最好的医生”、“抑郁症治疗要去专家化和去病化”等口号的感召下，越来越多的抑郁症患者，开始接纳当下，开始学会用后现代叙事心理治疗的哲学思维，重新发现抑郁症带给我们的积极的一面，发现自己被压抑的潜能，养成一有空就去图书馆阅读、买书读书的好习惯。这是自愈的良好开端。看到自己40万字的写作，换来了4000个心理学爱好者朋友，虽一共只拿到平台200块的写作收入，但我还是很开心。大约有100多个朋友非常信任我，我带着他们学习心理学，追随大师先贤的足迹，继续探索。因为心静了，我们没有以前那么焦虑了，渐渐充满了希望和感恩，我能深刻感受到他们一天天的变化。我心里是感到骄傲的。

虽然我是一名心理咨询师，但是我并不想靠咨询赚钱，因为赚心理弱势群体的钱，我于心不忍。即使你家很有钱，如果治疗方向错了，最后可能耗尽家财也治不好孩子的病！我只是读书引路人，我不能收大家的钱。如果将来，你在我帮助下，有了很好的改变，希望你把节约下来的钱，帮助和你命运相似的其他人。将来我文章写得好，我就有稿费的收入，我就可以宽裕地生活，我对物质生活的要求并不高。中国必须要有一批纯粹的利他主义者，用自己的行动树一个靶子，用心理学报国思想，用社工的务实为老百姓多做一些事。并且脑子还不愚笨，在自媒体时代用自己的创作才华养活自己，不给国家添负担。在到处版权保护、知识付费的时代，我，作为一个后现代心理社工、未来的心理治疗师，我喊出了“愿意放弃功利主义价值观，放弃个人作品版权，提倡为渴望学习心理治疗的人打通一条自学成才的公益通道。只想为社会普及更多心理学知识，帮助更多人养成阅读与写作自愈自己的习惯，吸引更多的心理人投身到心理学报国的事业中，为社会注入更多爱、希望、感恩、奉献。实现我们INFP人格特质的哲学诗人、心理社工、心理治疗师心中的理想事业，用行动感染后来的人继续探索前进，最终建立有中国特色的心理治疗体系和健全的为心理弱势人群服务的社会福利体系，让这个爱的事业后继有人。

写作治愈我的心灵创伤

我智商不高，数学刚刚及格。情商也不高，毫无交际技巧，连续几年里，一年只交一个朋友。文采一般，但是我喜欢写东西。我相信，我只要一直写，一直写，会有越来越多的人因为我而受益。当有30万的朋友喜欢我，我一年估计至少可以从平台获得稿费收入20万元。这样做了喜欢的事情，即使国家发给我的工资再少，也不担心养不活自己而发愁了。

写文章还有一个好处，就是心理治疗。写文章的时候，大脑的潜意识是有画面感的，写出字来，让不可触摸的情绪和态度变得可视可触。如果用墨水写在纸上，情绪还是能可嗅。最近，我参加了一个中医武术界很流行的站桩的公益课，一开始我以为站桩很神秘，听说是用意念治疗身体疾病。后来练了以后，发现这个姿势和我用电脑打字写文章的姿势很像很像。两只手在前，抱着一个纸球的样子，脑子里专注一个点，什么都不想，就想当下的写作——专注文章的中心大意。偏离了马上拉回来。呼吸很平静，心态很平和，把潜意识里的东西，转到意识里，记录下来。把心里的淤积的情绪通过呼吸呼出去，通过键盘敲击或用笔写，把负面情绪转化成可观察的东西，告诉自己，负面情绪已经不在我体内了，它已经变成了空气和静静躺在那里的文字。难怪我不吃一粒药治愈了我那么多的心灵创伤，原来就是我自己的意念，我的静坐，我的写作救了我啊！现在你应该明白，我为什么说听心理教练滔滔不绝讲正能量是安慰剂，喊“我能行，我是最棒的，和抑郁症斗争到底！”这样的口号没有太大的意义了吧！

做一名不吃皇粮又替百家姓办事的高级心理社工

严重心理疾病的朋友，往往还有许多躯体的并发症，需要一辈子心理保健，有的还需要长期服用昂贵的药物。在心理医保制度没有覆盖到全部人群的时候，家里的每一分钱都是你和你孩子的救命钱。我们社工，能从国家那里取得收入，就绝不能收患者一分。能自己从稿费里赚的，够自己生活了，就绝不能多要一分打赏。这就是心理社工和心理咨询师、心理治疗师的最主要的区别。

做一名自食其力不吃皇粮又替百家姓办事的高级社工，不是一件容易的事情。如果我能顺利实现这个目标，我就可以带领更多的接受过大学心理学、社会工作教育的年轻人从事自媒体助人的工作中来，这样那些心理学、社会工作专业毕业的本科生、硕士生，以及在社区机构拿着2000-5000块工资的年轻人，就可以实现不转行就能增收，最终养活自己和家庭。心理学和社工人才就不会因为薪酬问题而大面积流失，也就有更多的社会底层人民能接受到廉价的心理咨询和治疗的服务。有了大量社工存在，利用伪心理学谋私的人也就越来越少了。心理学的培训也就没有那么贵了。有了更多新鲜血液注入社会福利机构，或开办非盈利机构辐射更多人，将来社会福利和社会保险制度就更加健全，心理治疗全面纳入国家医保和商业保险，企业福利制度更完善，员工因工作原因造成的心理疾病治疗费用就不需要自己掏腰包了。“让天下没有难治的心理疾患”就不会成为心理社工的一句空口号了。

放弃追问生命的意义，因为意义本身没有意义

我是一个多次与死神擦肩而过的人。因为思考过许多关于哲学和生命的问题，我比许多人多几分平静和喜乐。我相信，每个人来到这个世界，都带着使命。而我使命就是奉献。

许多抑郁症患者、躁郁症患者、幻想哲学家们苦苦思索一个问题——什么是生命的意义？

我想对这些智商140以上的天才们说，如果你能在某个时间段，某一件事中体会到价值和快乐，就去做吧！这就是你当下生命的意义。人生何其短暂，何必苦苦追问宇宙终极规律和人生的意义究竟是什么？

在后现代心理学的理论看来，世界没有绝对的真理，没有绝对对和错。权力透过了语言的控制，塑造了现实和真理。社会主流规范，让社会人迷失其中，失去了自我向内探索的能力，人们变得只求索取，不愿奉献。人性贪婪让我们变得焦躁不堪。另一部分看似大智慧的人，因为掌握了较多的社会资源，确实说话很有底气。他们是别人眼中的专家权威，一旦灾难降临，就更加患得患失，心理防线崩溃，被打回原型。无法辨认自己是谁，从哪里来，去何处去。

人类思维如果真能帮助你找到了终极意义，那么我再问你，意义的意义又去哪里寻找呢？又或者这样问你，如果人类没有学会使用语言和文字，压根就没有“意义”和”生命“这些词汇，甚至你连自己的名字也没有，那么意义和意义的意义还存在吗？