秋冬季节，哮喘高发！医生：预防哮喘，牢记这个动作就够了
秋冬季节气候严寒，人体抵抗力也会随之下降，尤其是老人体质较弱，常常被感冒、哮喘等疾病困扰，但往往人们在冬季只注意了手脚、颈部等的保暖措施而忽略了背部的保暖工作，或者是觉得背部不凉就可以了。其实，早在魏晋时代，葛洪就在《抱朴子》中提出了“背宜常暖”的主张。中医认为，人体背部有许多穴位是内外环境的通道。寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，从而使人生病。
背部属阳中之阳
后背部位属阳中之阳，为督脉和足太阳膀胱经循行之处。脊柱为督脉之所在，总督一身之阳经；太阳经主一身之表，其分布背部之穴道与五脏六腑密切相关。这些穴位都直接或间接地连接着人体的内外环境，寒冷等外邪可以通过这些穴位影响到人体的各个部位，如呼吸系统、内脏、骨骼等，于是这些部位的健康就与背部穴位联系起来。要是背部保暖工作没有做好，当背部这些重要穴位受到寒冷等外邪刺激时，所引发的疾病往往都是比较严重的，有时甚至可能是致命的。
老年人脏器老化，阳气衰弱，如能防止背部受寒，可帮助老年人安全地度过严冬。对一些患有支气管炎、哮喘、心脑血管病、风湿性关节炎、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。冬季，老年人除了正常衣着外，最好穿一件贴身的棉背心，但鸭绒背心、羽绒背心等均易引起哮喘发作，需格外注意，避免使用。
预防哮喘需暖背
老人背部保暖不仅限于背部不受凉，还应包括更为主动的对背部经络的刺激，从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。按摩的时间以不超过10分钟为宜。按摩方法选择掌推、点、按均可。比如可用手指及掌在背部正中及脊柱两侧反复上下揉擦。开始时间不宜过长，以后逐渐延长时间，以皮肤发热、自我感觉舒服为度。可于每天晨起和睡前各做一次，注意不要用力过猛，以免损伤皮肤。也可用掌根、掌侧拍打或叩击背部，力量要均匀、缓和，以能耐受并感到舒适为度。每分钟可叩击或拍打60～80次，每日1～2次。
秋冬季节保暖不宜关门
同时，专家也提醒，在冬季不要一味地关门保暖，房屋紧闭是可起到保暖的作用，但长时间门窗紧闭，再加上室内暖气等取暖设备，会使屋内空气混浊，容易引起呼吸道疾病，诱发哮喘。应在控制好温度的同时，适当调节室内的空气质量、屋内湿度，这样才能保证空气的质量。哮喘老人冬季还应注意进行适量运动，并保持愉悦的心情。哮喘发作期间，应少吃豆类、马铃薯、地瓜等，因为这些食物难以消化，容易引起胀气，导致腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。
