一个中医的自述，治疗抑郁症、焦虑症，最终都要靠自己

已然不清什么时候出现这样的感觉，整个人都变了，越来越不认识自己，每一天都活在痛苦挣扎之中，心里的念头一刻也停不下来，仿佛每一日都在干着与生活无关的事情，重复！重复，不断的重复，分不清自己在做什么，做的对不对，有没有意义。厉害的时候整个头都会莫名的痛起来，不是幻觉，是那种真实剧烈的痛，甚时真的感觉死了一切就能结束了。

心中真的难以让我言语的感受，自己身为一名中医竟也会得这种病（我深深的明白自己患上了严重的焦虑症和抑郁症，也明白是自己工作和生活中的压力和感受造成的这一切）。起初，觉得学习中医8年来，虽也对情志病涉足过，明白其中的利害关系，只觉得自己懂医理，应该不足为患，长久下来，才发现问题不是那么简单，症状对我的影响越来越大，随着外界压力的增大，越发严重，逐渐到了控制不了的地步，心态，性格，言行举止不仅令自己，连身边的人也感知怪异的地步！

我尝试了各种方法，通过中医的手法给自己施以药物上的辅助，去查阅这方面的详细资料，也通过结合道医和佛医的方法，也试着去念经，各种方法都试了个遍，结果仍是失望了，心情也一日一日变得更差，每天做的事就是满足心中焦虑的胡思乱想，只要空闲下来，烦恼便紧跟其后。发展到后期最为严重的现象来了，心中生出了更恐慌的心态，厌世，怕事，已然不知道如何与他人沟通视为正常交流。好像内心已经成功复制了另一个我，最多的事就是对自己自言自语，想象各种几乎不可能发生场景对话，每一次的休息前，揣摩（之前）与他人对话中有没有不正常，别人会不会有害我的心，勉强的入睡，恶梦的频率也是日益增长，恐慌，不安，烦恼永不停息就是这个症状的正常写照。

通过了解这类疾病人群的整体特点，结合自身疾病表现的现象有一个共同的特性 《心肾不交及气血运行原理》 五行分属，心属火，肾属水，阴阳相容人体才可平衡六合而安。心气应降，肾气要升。而出现心气上升，必然气机上逆，呼吸不畅。心气不畅通定会损耗身体能量，导致心气亏虚，心气虚则悲，所以焦虑，抑郁等病必然长时间伴随不自主的悲伤情绪不受控制的频繁出现。肾气亏虚则恐惧，这是常说的为何症状后期总伴随巨大的不安情绪出现。人体血液运行于脉管内，营卫之气协血管外配合推动血液运行，心气逆乱直接导致气血阻滞，身体也会同时出现各种不正常的动作，再无法做到头脑清醒，身体协调统一。

我是过来人，很清晰的认识到这点：此症一定要内外相合，才能达到彻底根治的目的，对于其反复的顽固性一定要坚定信心和信念，方可彻底清除。患有此症患者若是有着一个主动想要痊愈的心态，切记短期减少接触遭受刺激的根源（人或事物），它不会那么快摧毁你，这段时间里首先从清除身体外在垃圾开始，比如抽烟，喝酒，熬夜，尤其是满足欲望的发泄方式来缓解自己，这些恶习和习气的减压方式可以瞬间把病症彻底推到高点，这也是很多焦虑抑郁患者为了解脱去选择错误的缓解发泄方式，不清楚自己身体状况，心里反认为病症为何瞬间厉害的无法收拾，一步步的错误思维是病人彻底无法治愈的关键。

总之，这类病严重的看心理医生往往是必要的，就像当时的我也是这样，心灵已经走入一个错误的误区和死胡同里了，身边有这样的朋友一定要多关心他，理解他，他心中明白自己也不想这样，理解和关心要从了解和减少对他刺激的因素，而不是过分的嘘寒问暖，患者此时多是会对他人过于关心进行猜测揣摩，多想，做事对人要有智慧。作为患者来说，遇到治愈的机缘，哪怕是一句话，可以让你醒悟到恢复就是你人生的缘分。

我知道，在这世上的每一个人都是向往幸福和快乐的生活，我想每个得了这种病的人都是希望得到他人善意的理解，希望得到缓解，沟通，也深知焦虑，抑郁的患者更需要的是脱离苦海的方法。

而曾经我好转到彻底治愈之后，看开了人生很多东西，身心得到了比常人更多的开心和快乐。活在当下，也让我感受到生活中每一天的美好时光和感受，阳光明媚，微风拂过身体的那种舒服而又舒心的感觉哪怕是以前没有患有疾病的时候也是没有感受过的，你也可以拥有这一切。

若遇心中留有仇恨，怨念，愤怒，嫉妒的这一类患者要换位思考，人性的劣根：永远不去跟陌生人对比，攀比，嫉妒，就喜欢跟身边熟悉的，最亲的人去比，要懂要悟这是人性天生的习气劣根，这是恶习，是懦弱，永远不去跟强者比，跟上流人士去比，所以你今天留下的还是那个太过普通，低劣的你。想要重回生命真实，能够做到没有感觉，你就是强者了，哪怕对自己现时期自己最喜欢做的事也要做到，没有感觉，则一切心态得以平复。

关注公众号：“朝花很惜时”，我们可以相互交流，相互扶持。记住，孤单的路你不该独自前行！