单身生活与抑郁症

单身意味着你更容易抑郁，很多人会对这个观点嗤之以鼻，但这依然是正确的，我们必须比这种一般化的观点要看的更加的深入，得到一个关于单身者的抑郁症风险的准确描述。我见过很多二十到三十岁的男女患者，尤其是我在心灵密友平 台做过的情感咨询，他们很享受单身生活，并没有因此感到抑郁；我也见过许多老年男女单身患者，他们都没有再婚的想法。当然我也遇到过很多婚姻给对方造成了真正心理创伤的情况。今天我也分享的是单身生活对抑郁症的影响。

如果你年轻且单身，乡村生活比城市生活更让你感到压抑；如果你年老且单身，生活在城市你会面临更多的挑战，而生活在有你关系网的乡村，可能会更容易一些。当然其中也都有例外，很多老年单身者在城市生活的很快乐，如果他没有紧密的朋友圈子，家庭网，以及欣赏城市文化的机会的话，一些老年人会搬到为单身老年人设立的退休社区去活动，在那里生活是弥补过去平淡乏味婚姻生活一个美好时光的机会。

还有另外两个因素对单身生活很重要，金钱和教育。有了钱你才能春门享受夜生活高档餐馆，度假景区，所有这些都能微生活增添乐趣减少孤独。受过大学教育的人通常更能够享受城市生活的多样性，有更多的社会交往；但是对大多数人来说，贫穷，单身和孤立是一条确定无疑的通往抑郁的路。

一些人就是不想要这种需要承担义务的、长期的亲密关系，这并不表示他们有病或者怪异，只是我们这代人认为每个人都应该结婚，不赞成任何其他的选择。我认为当前出现了一种新的亲密关系，它建立在多重关系基础上，那些感觉受到单一关系束缚的人，可能多这种亲密关系更满意。

我们都必须在亲密关系和自主性之间做选择两者都含有积极面，但两者也都有消极面；越来越多的人注重自主性，城市里年轻的单身来访者说，单身人群有一个复杂的社会世界，有自身的规则和期望，更多的青年都是混合性别朋友圈中的一员，这个群体中对约会，利益等都有很清晰的规则。据统计，今年在大学期间或刚搬到这个城市时，有更多随意的不正确的男女关系，几年后就转化为一种更像一夫一妻制的模式。同时，同性友谊会比我们过去所期望的更深，更坚定，并且会带给人们新的亲密感。目前为止，我所谈的都是异性恋者的世界，至少在城市同性之间有一种类似的文化，对承诺和随意的关系有自己的规则。过去，同性 恋必然会带来耻辱，自我憎恨和抑郁。我不知道任何正式的研究，但是我确信现在的同性恋在宽容性比上个时代更不容易导致抑郁。

我们需要消除的对原有事物的刻板印象；我们一些人害怕网络会减少人与人之间的联系，事实证明网络是一个把人们联系起来的有力的工具；如一些社交网站，可以恢复和自己童年时期，高中时期朋友的联系，可以使家庭成员保持亲密的交流，有助于练习那些与我们有共同关注点和目标的人，当然也会方便约会。在移动互联网时代，我们可以面对面的分享共同的兴趣爱好，可以组织更多的志愿者帮助家庭处理严重的疾病问题或类似的需求，可以把大家聚集在一起彼此笑一笑。

现在单身不像过去那样容易引发抑郁了，但是如果一开始就有抑郁症，单身则会使其更加严重，绝望和缺乏精力的状态会使你非常想封闭自己和回避联系。你会将所有的消极情绪转到自己身上；如果你单身且感到抑郁，你必须坚持努力走出家门去和别人打交道，我们需要别人来让我们保持清醒，给我们提供看问题的视角，让我们的思想慢慢的符合现实。