《高兴死了！》为何能引发畅销：心理学书籍需要越过1.0，走向2.0

评价褒贬不一

心理类书籍仍然畅销不变

抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症、失眠症、回避型人格障碍……你见过同时遭受这么多种精神疾病困扰的人吗？《高兴死了！！！》一书的作者珍妮·罗森就是这样一个活生生的例子，她十几岁的时候患上抑郁症，自此开始了与各种精神疾病抗争的历程。多年来，她一直在进行行为治疗、药物治疗和谈话治疗。她自己形容“抑郁症是一位比较规律的来访者，而焦虑症是一位长期虐待我的男朋友”。

在与抑郁症漫长的抗争中，珍妮发现最多的情感，除了绝望，还有愤怒。为生活向她抛出的她根本接不住的弧线球而愤怒；为人间悲剧的分配看似如此不公平而愤怒；为自己没有其他的情绪可以用来表达而愤怒…… 在愤怒之中，珍妮开始写博客。8年前，也就是2010年10月，她的一篇博客引发了推特上的一场狂欢，她在博文中描述了自己糟糕的情绪和精神状况，并发起了一场名为“高兴死了”（furiously happy）的运动。简单地说，这是一场关于如何在激烈的绝望、愤怒等负面情绪中，发现和体验同样激烈的快乐的运动。几个小时内，“＃高兴死了”在推特上传遍了全球。人们大声抗争着，想从抑郁症恶魔的手里夺回自己的生活。珍妮·罗森以此为灵感写成的书《高兴死了！！！》去年出版，获美国亚马逊2017年度最佳图书冠军，被《时代周刊》、《纽约时报》等众多权威媒体选入年度最佳榜单。今年引进国内之后，更号称每3秒就卖出一本。

《高兴死了！！！》英文原版是2017年度美国的现象级畅销书，中文版引进一个月，也显示出“畅销”的卖相。

我们好奇，为什么这样一本书能够在全球范围内引发畅销现象？

无论是英文版还是中文版，《高兴死了！！！》都有着非常典型的畅销书“潜质”：

书的主要内容是珍妮·罗森以心理独白的形式，从一个饱受精神疾病困扰的亲历者角度，记录的日常所思所想。与传统抑郁症题材书籍的灰暗绝望不同，这本书的文风风趣幽默，是本疯狂又奇妙的杂文集。

但伴随着超高销量同时而来的，是褒贬不一的读者反馈。不论是国外还是国内，英文原版还是中文译本，都遇到了相同的待遇：畅销以及两极分化的评价。

以goodreads与豆瓣这两大典型的阅读网站为例，我们都可以看到，有的读者对这本书喜爱至极，“怒打五星”；与此同时，也有不少读者觉得看似有趣实则干瘪，不得不打一星。

越过标签

心理类书籍出版需要去粗取精

《高兴死了！！！》是个典型的例子，它不是唯一一本有着超高销量，同时口碑充满争议的心理类畅销书。

在名目繁多的图书出版市场上，按具体内容划分，我们大致可将心理类书籍分为：职场发展类、情感解惑类、成功励志类以及灵性修行类。每一个门类都有代表性的作品，比如2012年中信出版社的《意志力》《万恶的拖延症》、2009年深圳报业集团出版社出版的《放下爱》《一个人不要怕》、2009年上海书店出版社出版的《与神对话》、2008年华夏出版社张德芬的《遇到未知的自己》等等，都是心理学领域读者们耳熟能详的畅销作品，同时，也几乎都有较为两极化、喜恶分明的市场反馈。

数据统计平台“开卷”所作的2012-2013年度出版市场上各类心理类书籍所占比例。

迈入新千年的近二十年里，在出版市场上，心理类书籍是增长颇为迅速的一个门类。梳理心理类图书的出版轨迹，我们可以看到，心理类图书出版经历了最初的大爆发，正在走向越来越理性的过程中。《出版人》杂志曾形象地将这一过程称为心理学类书籍从1.0版本到2.0版本的跃升。在1.0版本时期，心理类书籍大多以较粗糙的“心灵鸡汤”形式出现，文本碎片化，充斥着大量鸡汤语录。成功学书籍就是1.0时期的代表作，励志包装、速成指导、快餐文本，让这类心理学书籍快速畅销。而随着心理类书籍出版市场的逐步成熟，读者的鉴别能力不断提高，想用粗糙的名言警句式写作、单薄的励志式包装就打造一本爆款类的心理类畅销书，已经不太可能。

近些年代表性的心理学类畅销书。

越过大而无当的噱头与标签，心理类图书出版正走在大浪淘沙、去粗取精的过程中。尽管仍然鱼龙混杂，但已经出现了向好的趋势。

根据数据统计平台“开卷全国图书零售市场观测系统”的统计数据， 2013年，开卷监测的心理自助类图书品种为3587种，较2012年出现了明显下降（减少886种）；从2014年到2016年，心理学类图书的新书品种数量也呈现出缓慢下降的趋势，从2014年的9.54%下降到2016年的7.77%。

以《高兴死了！！！》为例，它能火热畅销，依靠的已经不仅仅是抑郁症、治愈系等模糊的标签，而是极具特色的心理独白。这些独白本身存在着各种各样的问题，比如，有读者感觉它们为了幽默而幽默，看似疯狂实则干瘪，但它赢在特色鲜明。换句话说，如今的心理类书籍要实现畅销，可能仍然褒贬不一、充满争议，但必须要有更鲜明的特色——要么更专业，要么更有趣。从这个意义上说，《高兴死了！！！》正是心理类书籍出版过渡时期的一个代表产品。

如何阅读

出版与阅读之间，需要良性的吸引力

书籍之外，网络上的心理学类热点也同样层出不穷。流量即王道的大环境之下，心理学这样一个畅销大户自然不会被放过。每隔一段时间，我们就会读到一篇10w＋的心理类网文。这些网文同样处于泥沙俱下、去粗取精的过渡时期，那么面对各类心理学类“爆款”，作为读者的我们，应该秉持着怎样的阅读态度呢？

一方面，我们对自我的体察越来越细致入微。十几二十年前，我们可能并不把“心理健康”作为自我健康监测的一个部分，吃饱穿暖、多多赚钱是大部分人的主要诉求；而现在，我们对自己的情绪状态和心理变化大都极为敏感，对心理的关注不亚于对身体的关注。这自然促发了心理类书籍和文章的出版与生产，但另一方面，大量心理类文字的涌现，也反作用于人们的心理——甚至，可能造成我们对心理状况的过度焦虑。

不信，你可以测试一下近些年出现过的心理类热门词汇，哪一个没让你感觉“膝盖中箭”？从前两年大热的“拖延症”，到最近的“讨好型人格”，我们见证了很多新型心理学疾病命名的诞生，而每当这些名词出现，我们都能看到无数人争先恐后地“对号入座”——仿佛这些心理疾病是时髦的时尚单品，必须人手一个。

《日常生活中的自我呈现》

作者: [美] 欧文·戈夫曼

译者: 冯钢

版本: 北京大学出版社 2016年5月

当代城市生活是孤独的，大多数人习惯了将自己的情绪调为静音，只在少数时候释放，长此以往，的确容易滋生各种各样的心理疾病。但同样不可否认的，是舆论的渲染与生活的孤独之间达成了某种微妙的共谋，共同制造着关于“心理疾病”的焦虑。

如果怀疑自己患有心理疾病，并且它已经严重影响到了你的日常生活，那应当尽快寻求专业人士的帮助。而如果你只是受困于不时浮现的负面情绪，还是不要太急于对各种心理疾病“对号入座”——毕竟，情绪跟疾病并不相同，很多时候，它们只是你呈现自我的一种方式而已。在忙着为自己贴上各种心理学疾病之前，先尝试与这些困扰共处，你会发现，你能够缓解大部分关于自己是否患上心理疾病的焦虑。

如果读者能够秉持着更加坦然、开放的心态，心理学类的书籍出版也会少一些贩卖焦虑的噱头与情绪，多一些真诚的专业与趣味——这个心理学上大热的“吸引力法则”，在出版商与读者之间，同样适用。