三年的中度抑郁症，在慢慢的康复中

在三年前，因为打击太大得了中度抑郁症，曾经我也不懂抑郁症，总以为抑郁症 就是情绪低落，无病呻吟。然而当我自己走上抑郁症这条路的时候，才知道抑郁 症朋友是多么的痛苦。

在抑郁症刚开始的时候，是嗜睡，一晚上加白天都睡不醒。就是有睡不醒的感觉 ，是迷糊的。后来白天开始睡不着，但是依然很困，很累，腰酸背痛的，大脑开 始支配不了躯体，明知道要洗脸洗澡什么的吗，但是都不想做，也做不了。曾经 喜欢的摄影，喜欢看书，听音乐，自从抑郁了之后，就连小孩在我面前我都无动 于衷，明明自己心理是深爱着孩子的，可行动上却做不到。做饭是手有时会僵硬 ，会抖，甚至是想不起来怎么做，脑子很糊很乱。

我是有情感依赖性人格的，很怕身边的人会离开我，过分的担心，极度缺乏安全 感。关于这个应该是小时候的原因，父亲有家庭暴力，动手打妈妈，我一直担惊 受怕，所以很缺乏安全感，抑郁症的我就像是一个人偶，虽然活着，但是很呆滞 ，迟缓，面无表情，，，，，

曾经的我是很活泼开朗的，很坚强，如果和我认识的人说，我得了抑郁症，他们 一定觉得我是在开玩笑，但是我是真的抑郁。每天什么都没有，就是绝地额烦躁 ，崩溃，绝望，痛苦，出现在脑海中的都是负能量。

有时候出门看到外面人多，我就想要逃避，看着每个人都会觉得比我幸福，自己 不行，很落魄。别人越开心，我越悲伤，看到她们有同伴，我就有无限的孤独感 袭来。

自己真的快被抑郁症折磨的快崩溃了，家人的生活也因为我受到了影响，他们怕 我做出极端的举动，所以处处呵护着我，照顾我，不敢让我独处，可是我并不想 这样，我不想活成他们的负担。然而我没有勇气选择离开，所以我只能试着慢慢 的去改变，尝试着走出去，逼着自己做该做的事情，尝试着把自己的想法和痛苦 给父母朋友倾诉，虽然他们不会有什么好的方法和意见，但是我知道这样对我是 有用的。

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自己在黑暗中摸索，看些心理方面的书籍，也会寻求心理医生的帮助。慢慢的我 会有不一样的感觉，是和正常人一样的感觉，我知道这是我在慢慢变好的改变， 现在的我通过治疗已经快好了。因为自己有过这样的经历，所以能够体会出这样 的感受，也希望大家可以摆脱抑郁症的这么，其实抑郁症的治疗方法有好多，家 人的陪伴也是很重要的，别人的理解，药物的帮助和心理医生的帮助都是很有用 的，如果再加上自己的运动锻炼就更好了，相信在抑郁症康复的路上我们不孤独 。