越宅越抑郁

现如今，需要人亲自去做的体力劳动越来越少，因此获得的快乐也越来越少。

抑郁症患者是世界上最消极悲伤的人，与常人相比，他们更加安静，不爱说话，喜欢角落，不爱成为焦点，无法享受到生活的情趣，缺乏自信心，生活消极悲观。

冷面杀手：抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要的症状就是情绪低落，悲观，思维迟缓，睡眠质量差常常想象自己有各种疾病，很容易感到不适，更严重者出现自杀的念头和行为。

几乎每10个成年中就有一个是抑郁症患者，因此抑郁症被称为精神病学中的感冒，毫无疑问，抑郁症的患病率正在以惊人的速度逐年上升。有人在广州做过一项调查，结果表明，广州地区抑郁症发病率较上世纪80年代增长十倍以上，广东省抑郁症发病率在5%以上，患者总数达两百万。患上抑郁症之后自杀率极高。目前，只有5％的抑郁症患者接受过专业的治疗。

有关人员开始思考，抑郁症为什么会变得如此普遍

生活舒适导致抑郁

近些年，因为一些名人明星使抑郁症逐渐走入人们的眼帘，抑郁症这个词也水涨船高受到了空前的关注。但其实，在人类文明的发展史上，抑郁症从来没有离开过，牛顿、贝多芬、梵·高、爱因斯坦、海明威都曾深受抑郁症的困扰。近年来抑郁症更加快速的出现，加上社会发展迅猛。社会竞争关系加剧，除此之外，人们对抑郁症也越来越了解，使这一疾病在不知不觉中普遍起来。

过去，患上抑郁症的人可能自己都不知道自己的症状原来是抑郁症，常常被误以为是性格孤僻而被忽视，随着人们对健康的重视，生活方式越来越轻松和舒适，抑郁症的发病率也逐渐上升。舒适的生活更容易诱发抑郁症。

每股心理学家兰伯特认为，现今的生活方式存在危害心理健康的东西。科技改变生活，人们在享受诸如微波炉、电子邮件、外卖食品、洗衣机所带来的省时省力的同时，抑郁症的发病率上升了。她进而指出，这一切可以通过人类的进化过程来解释。

古人为了生存，必须在恶劣环境下进行艰苦的体力劳动。而大脑里存在一个“努力驱动的奖赏机制”。简言之，劳动虽辛苦，但至少能换来快乐愉悦感做补偿。现在，人类亲力亲为的体力劳动非常少，而劳动所带来的快乐奖赏自然很少。换句话说，人类“廉价出售了自己的精神健康”。而正是因为如此大大提高了抑郁症的发病率。

因此，在日常生活中，应该多动手来增加自身的协调能力，多动脑加快脑部的血液循环能力。如果发现自己有抑郁情绪，可以添加微信号：weiben102检查咨询。