抑郁症完全治愈的可能性大吗？

我用我自己三年多年的努力证实了抑郁症的治愈并不是神话。我想我创造了一个医学上的奇迹。现在我认为我有必要跟大家分享一下我的胜利果实。抑郁产生的深刻根源确切地说是关系的断裂。如果感觉到自己突然陷入抑郁情绪最紧要的就是需要强忍着情绪去迅速修复断裂的关系，这个做法非常迅速而有效，可是遗憾的是几乎深陷抑郁的人能量存在严重缺失，很难做到这一点。那么此刻，该怎么办呢，如果没有力量去做大的改变，那么强迫自己一点一滴地去重复做一些极简单的事情也是极有效果的，虽然表面看起来收效甚微，可是滴水可以汇出江河，只要你愿意，只要你坚持不懈，累积到一定程度就会发生质的飞跃，这些力所能及的小事包括：【一】坚持每天照镜子强迫自己对着镜子微笑，把它变成一个习惯，然后学会对家人微笑，对孩子微笑，对陌生人微笑。。【二】一个人去练习投篮，篮球有一种霸气，不断地投篮是跟自己的一种互动，你会在不知不觉发生很细微的自己无法察觉的改变。【三】没事时写字，把自己的所有的感觉都尽可能地写出来，不断地写，注意不要使用负面字眼，比如难过使用不开心来表达，生气使用不愉快来表达，直到自己累了，睡了。【四】没事一个人骑单车四处去转，骑车的感觉非常轻盈会帮助自己释放压力。【五】去没有人的山顶丢石头玩，尽可能地用尽力气抛远，同时告诉自己已经把所有的烦恼都丢出去了。【六】大声唱歌，朗诵诗歌，倾听自己假装愉快的声音，久了，愉快就变成了一种习惯，不需再去假装。【七】尽可能地去动手做事情，不断给自己安排事情，让自己沉迷于做事，无暇去顾及心情。【八】找个愿意倾听你的人去倾诉你的一切。 以上这些是那些年帮助我成功赶走抑郁的好法子。现在，我让自己迅速恢复生机找到活力的好法子 非常简单，那就是搞创新。即使是在我们日常的生活当中， 只要多留心，就会发现有很多事情还可以有很多的不同。在动手搞一些小发明，小革新 的过程当中，你不仅会深刻地感觉到来自灵魂 的安静和祥和，还会体验到一种内在的真正的喜悦 。 有一个要点。时刻注意调节自己的心情，防止复发。
​