颈椎病的克星竟然是这3大穴位，再不知道就晚了，快告诉家人!

骨科上一般认为，颈椎病分五种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。其中最常见的是神经根型，约占颈椎病的60%—70%。这类患者常出现手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退。

颈椎病的临床表现较为复杂，可以说，上自头部，下至腿足，浅自皮肤，深至某些内脏，都可有异常表现。有的患者仅有轻微的，甚至没有颈椎症状，而突出的表现为颅脑、胸背、上胶、下肢、内脏括约肌及精神等各种各样似乎与颈椎病毫无关系的症状。这是由于颈椎间盘变性或突出，颈椎间隙变窄，关节囊松弛，内平衡失调及骨赘形成、急慢性损伤而压迫激惹邻近的组织所产生的各种症状、体征。

关于颈椎病的致病原因，不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。那么有什么办法可以缓解颈椎病呢？一些穴位按摩可以达到缓解的效果，下面我就为大家介绍三个穴位：

1.风池穴

功效：长按此穴位可通过改善颈项的供血，加速局部血液循环，缓解颈项肩背部的疲劳，可作常规保健穴位，对眼疲劳，鼻炎，头痛等都有很好的作用。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。

方法：用两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴(位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)，直到出现酸胀感，继续按压30秒到1分钟后，再局部揉。感觉在脖子与发迹的交界线左右各有一凹陷，重按时鼻腔有酸胀感。用拇指末节的掌侧着力于穴位进行反复按压。每次按压时间10分钟左右，可由轻到重点按。

2.秉风穴

功效：秉风穴在医学上又称为“肩解穴”，意味办理肩部题目的穴位，主治肩背、肩胛痛楚悲哀、上肢酸麻无力、落枕、肩周炎、颈椎病等。

方法：取坐位用右手食指、中指、无名指缓速按揉左侧秉风穴5分钟，用中力，以认为酸胀为主，然后摆布交流，再按5分钟。当症状严重时，可将万络骨通敷于秉风穴，它可促进血液循环，扩张毛细血管，快速缓解颈椎病的症状，促进患处局部新陈代谢和组织修复再生，还被评为非物质文化遗产，用过的症状都明显减轻，购物网站上就能找到，找穴位的时候多按按，惟独穴位才会有较着的酸胀感，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

3.条口穴

功效：条口穴能鼓舞脾胃中焦之气，令其透达四肢，祛除风寒湿邪，促使滞涩之经脉通畅，通利关节。尤其适合颈项部活动受限者。

方法：条口穴位于小腿前外侧，可正坐，使足跟着地，足尖上翘，腿前看到有一条口形状肌肉凹陷，再沿膝盖外侧凹陷直下8寸，向内侧一个大拇指的宽度即是。在点按刺激的同时应活动颈项部，缓慢重复左右转头，抬头低头等动作，每次时间10分钟左右。长期按压条口穴不仅濡养筋骨，通络止痛，还可调理脾胃，缓解脘腹疼痛。

温馨提示：尽量不要在空调温度比较低的地方，或者可以不要让颈椎长期暴露在湿寒的环境中，因为寒冷的时候，血管会收缩，血液循环变差，颈椎供血不足，容易僵硬，酸痛，尤其是季节变换，早晚温差较大，出汗、酒后、睡觉的时候，寒湿气最容易侵袭。