郁闷时，你在干什么？--蔡志利医生

　　有些人说：“郁闷不是病，但闷起来真要命。”我们都希望每天开开心心地生活，避免难过、痛苦。然而，郁闷并非一无是处。就比如：每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但特么的没一条靠谱。或者从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。当然郁闷久了对人们心理上更健康上也有影响，甚至导致抑郁症，严重的话会导致抑郁自杀而死。所以当心情郁闷时你会干些什么？下面有几个建议可供大家参考：

没路的时候，死等，这是不幸;有路的时候，瞎走，这也是不幸。整天嚷嚷着自己郁闷却又丝毫不去改变什么，这是不幸;自己已处于深深的烦闷却还很麻木，这是更大的不幸。让自己成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳，绕开烦闷就更接近成功。

或者找一下比较相知的朋友，坐在一起聊聊你内心的困惑，要知道我们内心的情感在最脆弱的时候，朋友是一剂良药！

看看绿叶青葱一个嫩绿的绿苗，一朵鲜艳的小花是如何茁壮成长的，大自然给人类的感悟很多，多多接触，会有很多的收获呢。这些经验虽微不足道，但是能够帮助你暂缓压力，让阳光一点点透射到内心深处，温暖也就来了。

彻底的疯狂的运动一把，如果自己觉得很烦躁的话，立即换上运动鞋和透气的衣服，做一下自己喜欢的运动。比如说篮球，慢跑等。当我们在运动的时候，内心的这种情绪就容易宣泄出来，特别是出过汗后，这种感觉爽极了。自然内心的烦躁也会减掉了。（福州）