心理学：如何成为最好的自己

我们常说要做最好的自己，可是如何做最好的自己呢，我们可以从三个方面做起：

心理学：做最好的自己

要做最好的自己，我们首先要学会的是接纳自己。很多时候影响我们做自己关键是我们内心不接纳自己。这种内心不接纳自己来源我们总是习惯与他人比较，在比较中找不着真实的自我是什么。接纳自己首先要学会就是不刻意的用负面词评判自己，我们可以尝试用中性词评价自己。讲个小故事，爱因斯坦小时候曾经做手工，老师说你做得很丑，但是爱迪生从自己的书包中掏出两个，老师，才不是呢，这两个才是。老师为爱因斯坦的勇敢表达感到喜悦。爱因斯坦并没有因为老师的评价就觉得自己不行，他表达自己，其实就是告诉老师他已经认真负责了。

所以学会真正的接纳自己就是接纳自己最真实的状态，敢于去表达自己声音，而不是被他人的评价与决定影响最为真实自己。真正接纳自己，还有一点学会真正的接纳自己的情绪，比如嫉妒就是嫉妒，生气就是生气，通过情绪背后的信息告诉自己最为真实的样子，看到内在的动机比单纯的掩饰自己情绪好，当有天你能正确面对自己的时候，你就具有一往无前的力量。

心理学：最好的自己

其次学会找到自己最舒服的状态，这是做最好的自己关键点。在这几年的心理咨询中，我们发现，人若违背自己天性做自己不喜悦的事情，总是有许多心理困扰，比如有些女性人是天生属于职场，你让她回归家庭，她觉得最别扭。而有些女性天生就爱好家庭生活，你如果刻意让她打拼，她也会觉得很痛苦。

找到自己最舒服的状态，其实就是发现自己自在天性，人只有在最自在的时候，才是最有魅力的。徐静蕾曾经在访谈节目中讲述黄立行，发现他性格缺点有点慢，她后来转而一想，干嘛要那么急了，随后也发现他挺没有上进心的，但是她发现谁规定每个人都必须要有事业心了，没有事业心的黄立行他更懂得生活，也更懂得享受生活，更容易发现生活中美好。

心理学：最好的自己

第三个方面，做最好的自己就是学会真正对自己负责。何谓对自己真正负责。就是学会真正替自己做决定，然后为自己的决定与行为负责。

人生中，我们必须懂得自己幸福是由自己掌控的，心理学发现现代人很多心理疾病来源，很多是把自己的权利拱手让给他人，比如把自己的幸福权利交给他人决定。以为结婚后，幸福就是靠他了，殊不知任何时候幸福都是自己给予自己的，因为每个人的幸福都是来源自我感受。在亲密关系中要想幸福的前提就是回归自己。对自己负责同样也意味着在工作中，我们必须认真对待自己的工作，因为你的认真决定你的未来。和大家分享一个故事，有一个建筑师快要退休了，他跟老板辞职，老板说你再建最后一套房子吧，由于建筑师退休心急切，他对待这套房子规划与建设也马马虎虎，等到建好后，老板对他说道，这套房子是我送给你最后的礼物。他这时才后悔不迭。

做最好的自己，我们必须学会对自己负责，真正发自内心接纳自己，找到自己最舒服的状态与生活方式，我们才是最喜悦的自己，也才最幸福的自己。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。