颈椎病饭桌上常备1个菜，吃出健康，让颈椎更好

颈椎病和许多其它的疾病一样，并不是凭空而生的，并且颈椎病的发生都带有一定的症状，但是有的对颈椎病不了解的人并不是这些症状在意，这就导致了发现的时候颈椎病已经很严重了，今天小编就给大家介绍一下颈椎病的3大潜伏的症状，请大家往下看看吧。

1.脖子弹响总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。

2.经常落枕有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。

3.腹胀便秘部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。

颈椎病为什么容易复发，吃什么会更好如下：

1.由于颈椎的组成是很复杂的，某一个椎节的病变会影响到其他椎节，这样就给颈椎病的复发埋下了隐患。

2.椎是人体活动频率很高的一个部位，在颈椎病愈后，经常高频率的运动会再次引发颈椎病的复发。

3.颈椎病患者餐桌上可以备一个“神器”—— 马齿苋，它有利于消炎止痛和止血凉血等多种功效，可以更快的缓解颈椎病。

4.颈椎病复发的一个重要因素是由于患者没有做好预后护理工作，之前诱发颈椎病的不良姿势和体位没有得到纠正，或是咽喉部反复的炎症，劳累头颈部扭伤等没有及时处理和康复，都会导致颈椎病复发。

颈椎病的预防方法有哪些：

1.锻炼颈部及肩部在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，缓解肩、颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度；同时外 敷元 中方疼痛贴可以疏通患处气血，也可以促进被扭伤部位的气血运行使扭伤的肌肉及软组织得以恢复，缓解关节疼痛。

2.改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。

3.积极配合YS康复颈椎病减少颈肩处软组织的劳损，采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。保护颈椎，避免受伤尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。

最后，经常在办公桌前工作加班的白领们注意了，希望经过上面对于颈椎病的介绍，各位朋友应该多加注意了，千万不要因为一时的疏忽大意造成严重的后果！