拖延症的如何解决,别让自己骗自己了,你可以更好
拖延症其实很多人都会有,可怕的是在很多人中他们都是了解自己是患有拖延症的。明明知道自己做事拖拉,到最后会手忙脚乱,可偏偏总是在决定行动的时候产生犹豫,自我安慰。
接下来我会用一个简单的形式来表演一下拖延症的患者的思考过程:
我叫小明,是一名即将毕业的大学生,我收到了写毕业论文的通知。我一定要交一份完美的毕业论文,期限只有一个星期,现在我就开始吧。
“十五分钟过后”
算了我还是明天写吧!现在不如给自己一个安排计划吧。
……
可是你到最后会发现动笔的时候应该是提交的最后一天的晚上!
你会发现在行动过程中你会有许多的借口,这是为什么呢?因为这是你用来安慰自己内疚,不安,彷徨的理由。
人是喜欢懒惰的,动物也是,但动物可以这样做。那么你希望你的脑子是一个动物控制的吗?然后只去追求当下的快乐,享受懒惰带来的幸福吗?
答案是可以
逗你玩的,当然是不可以,人可是具有展望未来的能力的,怎么可以一直浪费自己的时间。
这个是时候大家的天使就出现了,我们可以叫他“可爱的救星”
没错,就是恐惧兽,当你的期限越来越近时恐惧兽就会来吓醒被动物思维控制的你,追着你跑!
你会害怕事情没达成的后果,你会拼命的赶。
就算能够完成,但你确定你满意吗?
有些人用一些计划来帮助自己,比如星期一干嘛、星期二干嘛、……
我觉得还是有用处的,但总感觉会这样……
总结一下:别给自己借口,把你从安逸的厕所拽出来,厕所其实又臭又脏。就像生活一样,当下的偷懒其实没有你想象的那么美好,让恐惧兽多一点,你跑得也会快一点。