拖延症及阻止你行动的是害怕面对！
有才干的人遍地都是，自知、自信、自强、自律、开朗、敬业、勤奋的人也从来不缺，但拖延症以及喜欢蹲在家里的人，还是占了绝大多数。
很多人小时候心怀梦想，长大了最低要求就是当一天和尚撞一天钟，过一天是一天，这和苟活于世没什么差别。
一个快速发展的社会，复杂的道理很少有人问津，而简单暴力的一味把“金钱”当做价值观，这是人活着的主要目的。谁还管什么社会运作规律？
事实上，喜欢简单，却过得越来越不如意，“成功”也越来越远。
而“拖延”、“害怕”成为了一种习惯，而习以为常的东西总是难以被重视。
一、你没有想象中勤奋，而且越来越拖延我们身边不乏说起话来头头是道的人，但坚持行动的，少之又少。
惰性导致一个人蹉跎一生。
无数的名言警告我们，永远不要缺少实际行动。但生活中又有几个人当真呢。
多的是自认为勤奋，从不承认懒惰，而且越来越拖延的人。
当把拖延不当回事的时候，真是病入膏肓了。
二、一旦想着要行动，心里充满了恐惧拖延症患者最大的问题是不敢面对自己。
股票被套了，不敢打开炒股软件看当前的股价，心里一直想着一定会好的。
要做某件事情，不敢与别人交涉，生怕自己有什么问题被别人抓住把柄。
与人打交道，害怕被拒绝，希望的事情不得不咽下肚子，心里默念着精神上满足就好，得不到是常态。。
总之，各种恐惧感觉笼罩着拖延症患者，而且很难走出来。
害怕面对事物，甚至拖延症患者，最大的问题首先是心理素质差。
从心理学角度讲：心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性等等。
情商不高，信心不大，意志力差，韧性不佳。如何成为人上人？
其实我们走入这个社会，需要提炼的就是情商、信心、意志力和韧性。
越是害怕就越应该去面对它。
如果你认为自己有以上的问题，现在就下决心，一定要克服甚至领先于同龄人之上，方能有所成绩甚至成为人上人。
不用定长期目标，先做几个小任务，任务实行定量分割，并把起始阶段任务分解得简易些。
比如，计划今天看个电影。
计划今天去哪里吃饭。
先把这样的小事完成。
然后，再学会把一周的计划做出来，利用“四象限”，把任务分成最紧急最重要和最不紧急最不重要的四类，一步一步练习。
然后从自身的开销、理财开始走起，逐步掌握一种掌握和控制计划的能力。
这样，你的自信心就树立起来了。
其次，在自己的周计划中 ，逐步设定一些跟谁打交道，约谁一起看电影，吃饭、甚至串门的计划，有利于积累情商。
然后，给自己一些挑战，比如练习每天下蹲、出去步行，并坚持每天检验是不是完成计划了，这样就能把意志力和韧性提升起来。
等你坚持一个月左右，回过头来看看，其实自己做的很不错，心理素质也开始增强。
计划做好以后，每做一件事情，都要专注。
每一个小计划，都要留出充裕的时间，给自己反悔，千万不要不给自己留后路。
除非你计划执行力能达到100%。
除非你设定的目标不能回头，必须贯彻到底。
否则还是给自己一些缓冲的余地。尤其是涉及到社交、理财等。
给自己设定一个小的目标，达不到100%完美，就80%或70%，最低60%，但不能再低了。
学会慢慢掌握一些方法：比如TO-TO-LIST，待办事项清单，还有四象限时间管理和番茄事件管理。
不知道的话，问问“度娘”好了。
六、帮助他人，从小事做起。学会帮助他人，并在满足他们的前提下，感受自我的满足感。
开始积累一些人情，让大家平时想着你，愿意来找你。
社交观就开始养成，那么大大小小的机会，便会从身边向你流过来。
其次，一定记住，养成早起的好习惯，提高精力、效率、避免拖延。
好好吃饭、好好睡觉、好好休息，努力的时候全力以赴诸事。
另外，富兰克林十三条诫言：节制、缄默、秩序、决心、节俭、勤奋、真诚、正义、中庸、整洁、冷静、节欲、谦逊。
以上，记住每一次脱壳的自己的感受，你会勇往直前，义无返顾。