拖延症or 懒癌真的是不可救药吗？

拖延症，学名懒癌，坊间俗称“活该”，基本上每本成功学教材都会告诉你要治好它，但没有一本告诉你到底能不能治好它。

很多人不知道的是，它还有个比较神奇的名字：哈姆雷特综合症（Hamlet Syndrome）

熟悉《哈姆雷特》剧情的人应该都知道，单单一个“杀不杀叔叔”这个小动作，硬是被他拖延成了一部五幕话剧。

以前没有“拖延症”这个说法的时候，大家用的就是“哈姆雷特综合症”。

哈妹雷特综合症

拖延症是一种集体病。一首《拖延症之歌》视频在网络微博上爆红，看到这样的视频网友纷纷表示“中枪”。那么，在“拖延症”面前，你中枪了吗？

See I have to write this essay

我得赶完这篇论文

that the teacher gave last week

老师布置了一个星期

and it's due tomorrow morning

明天大早就要上交

twenty pages all in Greek

整整二十页的希腊语

Nah but first I check my Tumblr

不急 但我要先刷刷汤不牢

Facebook, Twitter, call my Mom

脸书、推特，还要致电我老娘请安

Then just one more, one more page

然后就再看一页 只看一页

oh I waste so much time dot com!

我浪费了大把时间来点网站

I'm procrastinating

我有拖延症

All day I sit here waiting

整天就坐在这等

for just the perfect moment to begin

等待开始干活的好时辰

We're procrastinating

我们都有拖延症

Why work, we could be gaming

工作个毛，游戏才正经

Agreed! Procrastinating FTW!

同意!拖延症最拉风!

I have to start this diet

我必须开始节食

cause my prom's a week away

因为毕业舞会就剩一个礼拜

So I'm only eating veggies

所以我要只吃素

and I'm starting that today

从今天就吃起来

But I'm getting really hungry

但是我饿得不行

and those cookies look sublime

而那些饼干好美味

Fine, I'll have just one, or two, or ten

好吧 我只吃一块两块十来块

Why not? It's not a crime!

咋滴 这又不犯罪

We're procrastinating

我们有拖延症

No better way than eating

狂吃是最棒的技能

Cause nothing else could possibly compare

因为没什么可以比这更美好

I'm procrastinating

我有拖延症

It's really fascinating

真是让人开心

I know there's work to do but I don't care

我知道有工作要干，可我不想理

I should probably do my laundry

我或许应该去洗衣服

I should probably feed my cat

我或许应该去喂猫

But right now we're playing Halo

但现在我们在玩《光晕》

YOLO! Headshot! Take that!

生命只有一次!爆头!死翘翘!

You should probably call the doctor

你或许应该叫医生看看

Never mind it's just a scratch

木有事，就是擦了一下

But your arm's gone

可你的胳膊都没了

It's a flesh wound

皮肉伤而已

Now come on let's play some catch!

现在快点，我们来玩接球吧

I have organized my desktop

我整理好了桌子

Now I'm all set up to work

工作的准备全部就绪

Wait that picture's kinda crooked

慢着 这张照片有点歪

and it's driving me berserk

这真让我抓狂生气

Now I might as well just color code

那现在我不如顺手把铅笔

my pencils one by one

一根一根按颜色排列摆好

and my papers and my files

所有的资料和文件也是如此

I can't work until it's done!

这事搞不定就没法工作

We're procrastinating

我们有拖延症

All day I sit here waiting

整天就坐在这里等

for just the perfect moment to begin

等待开始干活的好时辰

We're procrastinating

我们有拖延症

Wait!

慢着

You're procratinating right now

你现在就是拖延不干活呢

You're procratinating

你也有拖延症

Why are you still here watching?

干嘛还在看这视频?

I'm sure that you've got things due long ago

我知道你有好多早就该交的活还没搞完

You're procratinating

你也有拖延症

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Go do your work

你手上的工作啊

Tomorrow!

明儿再干!!

拖延是个病

那么问题来了，拖延症（Procrastination）or 懒癌（Lazy Habits）真的是不可救药吗？

你也许听过这句话：行动是对抗拖延的最好良药。可是关键我也知道行动啊，可就是行动不了，不想行动，拒绝行动，就好比当你无聊没事情做的时候：手机号无聊，什么软件都刷了一遍了。 当你明天有非常重要的事情，但你还没开始去做：手机好好玩，为什么怎么玩都停不下来呢？？？

那我们到底缺的是什么?

时间管理。

那又如何进行时间管理呢？

控制玩手机的时间：

Forest保持专注 是一个帮助您专心于生活中每个重要时刻的APP。您是否正困扰于智慧型手机网路成瘾症呢？Forest能帮助您远离智慧型手机的诱惑。每当您想要专注时，种下种籽吧！在接下来的30分钟内，它将成长成为一棵大树。然而，若您无法抗拒诱惑，离开了Forest来使用智慧型手机(电话除外)的话，小树会立即枯萎。

嘀嗒番茄钟app是一款够简洁、可定制、可播放背景声(白噪音）、云储存、有统计、带点社交色彩的番茄钟，嘀嗒番茄钟app让你专注于工作或学习，培养专注力，告别拖延，高效从此开始。

番茄工作法最简单的理念就是专注25分钟，休息5分钟，4次专注后，休息20分钟，通过这样有节奏的保持专注状态，事半功倍，也不容易疲劳。

今天先介绍这两款APP，接下来分享一则小故事：

I like this quote from Lewis Carroll.

我很喜欢出自路易斯•卡罗尔这一席话。

One day Alice came to a fork in the road and saw a Cheshire cat in a tree.

一天，爱丽丝走到分叉口，看到一只柴郡猫正在树上。

"Which road do I take?” she asked.

”我该走哪条路呢？”她问。

“Where do you want to go?” was his response.

“你想走哪条？”他反问。

“I don’t know.” Alice answered.

“我不知道。”爱丽丝回答。

“Then,” said the cat, “it doesn’t matter.”

“其实选哪条都不要紧。”猫回答。

Hard work is just a tool. But where do you actually want to go?

努力只是工具，重要的是知道自己想要什么。