历朝减肥奇招大盘点, 你不得不佩服古人的智慧, 看到第五个我已惊呆!

减肥真是个永恒的话题，早在西周时期，《诗经》中就记载“以鲤入馔”，鲤鱼煲汤是一道消除水肿的美食，也算一种食疗减肥法，可见，减肥古已有之，当然古人追求的身体苗条，不仅是为了看起来美丽，更多人减肥的目的在于长寿。

古时候，大家闺秀一般不随便出门抛头露面，所以跳广场舞就免了，也没健身房，总不见得宅家跳绳吧，那么古人究竟是如何减肥的？今天就来一探究竟，盘点下历朝减肥的奇招有哪些？

春秋战国：节食

历史上最著名的减肥运动，发起人大概是楚灵王。楚灵王喜欢身量苗条的女孩子，在他的章华宫里，美女们是清一色的细腰，因此章华宫也被称之为细腰宫。“楚王好细腰，宫中多饿死”。为投其所好，宫中的美女纷纷减肥节食，誓把瘦身运动进行到底，经常有人因此而活活饿死。楚灵王这点癖好，不仅波及女子，男人也不能幸免，细腰的大臣会获得重用，反之，胖大臣会被罢官。大臣们为了瘦下去，每天只吃一餐，饿得面黄腿软，扶着墙才不会摔倒。

实行节食的目的本来是为了瘦身美体，可收到的效果却是伤身害事，实在令人痛惜，亦可为今人所鉴。

三国：五禽戏

神医华佗通过模仿虎鹿熊猿鹤五种动物的动作，创编“五禽戏”，来强身健体，他还主张运动不宜过量，微出汗最佳。不仅如此，他还发明了朋友圈计步法，当时有个卖肉的胖子想减肥，华佗就让他每天备二两瓜子，边嗑瓜子边散步，嗑完回家，相当每天健走5公里，胖子不知不觉就瘦了，为了报答华佗，从此华佗来他肉铺，一律免费。

唐朝：桃花减肥法

唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。唐朝的胖是指丰满。杨贵妃也绝非胖女子，她是如何保持身材的呢？其实杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。

桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。

宋：毛巾减肥法

宋朝女子发明了毛巾减肥法，把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。科学原理其实很简单，冷水擦身会消耗大部分热能，而热能是由体内糖元和脂肪转化而来。起到调肤美颜的作用

元代：鬃刷减肥法

豪放的蒙古人，使用一种叫“鬃刷”的减肥神器，鬃刷就是用马或猪等脖颈上硬毛做成的刷子。元代女子赤身裸体，让他人用鬃刷来回刷搓身子，至皮肤呈微红色为止，亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。

此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。

明朝：紧身束腰法

宫廷女子会穿“百扣衣”，百扣衣类似今天的紧身衣，可用来勒紧腹部，这样吃得少，自然就瘦了。而在16世纪的欧洲也有束腰法，其实是种残忍的美。电影《乱世佳人》中黑奴为郝思嘉束腰，背后的眼泪和辛酸也是骇人的，束腰的箍带一般由木板、金属条构成，为了束出这样的蜂腰，女人甘愿受苦，甚至因束腰致死，肋骨过度受压，导致扎破肝脏。